É possível rejuvenescer a aparência apenas com ioga facial. Esqueça um tratamento cosmético caro, porque usando apenas as mãos você pode deixar seu rosto bonito e sem rugas. Este método é ideal para rejuvenescer em pouco tempo e no conforto da sua casa. Nós dizemos-lhe como fazer estes 2 exercícios que combatem os sinais visíveis do envelhecimento.
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Exercícios faciais que eliminam rugas
Você vai adorar este procedimento e o que deve levar em consideração é que deve estar com o rosto e as mãos super limpos para evitar o aparecimento de acne ou qualquer irritação na pele. Além disso, para que a passagem dos dedos no rosto não seja lenta ou machuque, sugerimos que você use hidratante, protetor solar ou mesmo algum óleo essencial. O objetivo é fazer com que suas mãos ‘deslizem’ bem para facilitar a execução da rotina.
Exercício 1
- Estique seu pescoço
- Incline a cabeça ligeiramente para trás
- Junte os dedos indicador e médio
- Coloque-os sob a mandíbula
- Com o pescoço esticado, você passará os dedos da mandíbula até a clavícula
- Cuidado para não se machucar
- Realize o exercício por 3 minutos
Exercício 2
- Com os dedos indicador e médio forme ‘ganchos’
- Você vai passar os ‘ganchos’ das bochechas até as têmporas
- À medida que avançam, você abrirá os dedos para esticar a pele
- Este exercício é ideal para remover rugas rapidamente.
- Repita por 3 minutos
Algo importante que você deve levar em consideração é que os exercícios exigem força, porém esta não deve ser excessiva a ponto de se machucar. Basta que a rotina de yoga facial seja bem marcada. Quanto mais consistente você for, melhores resultados terá.
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