Uma pergunta simples, mas que é acompanhada por sentimentos complexos: “Por que surgem cabelos brancos?. Do ponto de vista científico, o cabelo perde pigmentação com a perda de melanina.
Isso ocorre naturalmente com o passar dos anos, e no caso do cabelo, as células deixam de produzir melanina deixando os fios em tom de branco ou cinza.
Em alguns casos, o surgimento do cabelo grisalho está relacionada com a idade do corpo, a medida que envelhecemos, o cabelo fica cinza por processos biológicos que dependem de diversos fatores.
Porém, o grisalho aparece em pessoas jovens. Isso é resultado, entre outros motivos, da falta de uma vitamina.
A vitamina que freia o surgimento dos fios grisalhos
O envelhecimento precoce das células que produzem melanina pode ser resultado de vitaminas B12. Esse é um nutriente necessário para formar os glóbulos vermelhos e também para o desenvolvimento do cérebro e das células do sistema nervoso.
Segundo os cientistas, a ausência completa ou parcial dessa vitamina funciona como uma grande alavanca para o surgimento dos cabelos grisalhos prematuramente.
Nesse sentido, a pesquisa científica recomenda manter uma dieta rica em fontes naturais mais comuns da vitamina B12, como os produtos derivados do leite e a carne.
Outra fonte dessa vitamina são os peixes, como sardinha, atum, salmão, ovos, fígado e cereais. Além disso, pela grande concentração dessa vitamina em alimentos de origem animal, a dieta vegetariana pode impulsionar o surgimento de fios grisalhos pela baixa presença dessa vitamina.
A deficiência de vitamina B12 pode ser frequente e causar sintomas como o surgimento e expansão precoce dos fios grisalhos. Vale mencionar que também pode interferir na saúde da sua pele e das unhas.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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