Existem vários motivos para que as nossas madeixas acabem sofrendo com a queda, porém, há estratégias fáceis e naturais para se livrar dessa. Confira:
ANÚNCIO
1. Massagem com Óleos Naturais
- Óleo de Coco: Rico em ácidos graxos essenciais e proteínas, o óleo de coco nutre o couro cabeludo e fortalece os fios. Aqueça um pouco de óleo e massageie suavemente no couro cabeludo. Deixe agir por pelo menos 30 minutos antes de lavar.
- Óleo de Rícino: Conhecido por suas propriedades de fortalecimento, o óleo de rícino melhora a circulação no couro cabeludo e promove o crescimento do cabelo. Misture com óleo de coco ou azeite de oliva para facilitar a aplicação e massageie no couro cabeludo.
2. Dieta Equilibrada e Suplementação
- Alimentos Ricos em Proteínas: O cabelo é composto principalmente por queratina, uma proteína. Certifique-se de incluir fontes de proteínas como ovos, peixe, carne magra, nozes e leguminosas em sua dieta.
- Vitaminas e Minerais: Vitaminas A, C, D e E, além de ferro, zinco e ácidos graxos ômega-3, são essenciais para a saúde do cabelo. Considere suplementar com um multivitamínico se sua dieta não fornecer quantidades suficientes.
3. Máscaras Capilares Caseiras
- Máscara de Abacate e Mel: O abacate é rico em vitaminas e ácidos graxos que hidratam e fortalecem o cabelo. Misture meio abacate com uma colher de mel e aplique no cabelo e couro cabeludo. Deixe agir por 20-30 minutos antes de lavar.
- Máscara de Ovo e Iogurte: O ovo contém proteínas e biotina, enquanto o iogurte hidrata e fortalece os fios. Misture um ovo com duas colheres de iogurte e aplique a mistura no cabelo. Deixe por 30 minutos e depois lave com água fria.
4. Redução do Estresse
- Meditação e Yoga: Práticas de relaxamento como meditação e yoga ajudam a reduzir os níveis de estresse, que podem contribuir para a queda de cabelo. Dedique pelo menos 10-15 minutos por dia para meditação ou sessões de yoga.
- Exercícios de Respiração: Técnicas de respiração profunda podem ajudar a reduzir a ansiedade e melhorar a circulação, beneficiando a saúde do couro cabeludo e do cabelo.
Implementar essas práticas naturais pode ajudar a reduzir a queda de cabelo e promover um crescimento mais saudável.
· · ·
ANÚNCIO
Siga e compartilhe
Você gostou deste conteúdo? Então siga a NOVA MULHER nas redes sociais para acompanhar mais novidades e ter acesso a publicações exclusivas: estamos no Twitter, no Instagram e no Facebook.
Aproveite e compartilhe os nossos textos. Seu apoio ajuda a manter este site 100% gratuito. Cada contribuição é muito valiosa para o trabalho da nossa equipe de redatores e jornalistas.
