Ter unhas longas e bonitas é o desejo de muitas pessoas, mas alcançar esse objetivo pode exigir alguns cuidados específicos.
Veja quatro cuidados essenciais para quem deseja ter unhas mais longas:
1. Hidrate Suas Unhas e Cutículas Regularmente
A hidratação é fundamental para manter as unhas saudáveis e promover o crescimento. Unhas secas e frágeis são mais propensas a quebrar, o que pode dificultar o crescimento. Utilize cremes específicos para unhas e cutículas, ricos em óleos vegetais e vitaminas, como a vitamina E.
2. Evite o Uso Excessivo de Produtos Químicos
Produtos químicos, como removedores de esmalte com acetona, detergentes e produtos de limpeza, podem enfraquecer suas unhas e prejudicar o crescimento. Sempre que possível, opte por removedores sem acetona, que são menos agressivos. Ao lidar com produtos de limpeza, use luvas de proteção para evitar o contato direto com as unhas e mãos.
3. Alimente-se Bem e Suplemente se Necessário
A saúde das unhas está diretamente ligada à sua alimentação. Para unhas fortes e saudáveis, é importante incluir em sua dieta alimentos ricos em vitaminas e minerais, como biotina (vitamina B7), zinco, ferro e proteínas. Fontes de biotina incluem ovos, nozes, sementes, abacate e batata-doce. Já o zinco e o ferro podem ser encontrados em carnes magras, legumes, folhas verdes e cereais integrais.
4. Mantenha as Unhas Sempre Lixadas e Evite o Uso Exagerado de Ferramentas
Manter as unhas bem lixadas é essencial para evitar que elas quebrem ou lasquem. Lixe suas unhas em um formato arredondado ou quadrado-arredondado, que são menos propensos a quebras. Evite lixar de forma agressiva ou utilizar lixas muito abrasivas, optando por lixas mais suaves que não danifiquem a superfície da unha.
Seguindo essas dicas, você estará no caminho certo para conquistar unhas mais longas, fortes e bonitas.
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