5 hábitos que toda mulher com mais de 30 anos deve seguir para evitar rugas

As rugas aparecem com o passar dos anos e são naturais, pois com o passar do tempo a pele fica flácida e aparecem linhas finas.

Porém, se está ao seu alcance cuidar da pele e evitar ou retardar as rugas, é uma boa ideia. E, para isso, existem alguns hábitos que você deve seguir.

É importante que você adote esses hábitos a partir dos 30 anos:

Como evitar rugas aos 30 anos

Massageie o rosto diariamente

Esse é um hábito que você deve adotar e vai te ajudar a relaxar os músculos do rosto e evitar as rugas.

Portanto, todas as noites, antes de dormir, massageie o pescoço e o rosto com firmeza e delicadeza.

Alise a testa, massageie ao redor dos olhos e na ponta do nariz e lábios.

Faça exercícios e caretas

Exercícios relaxam o rosto. Portanto, faça caretas, como abrir e mover a boca e colocar a língua para fora.

Além disso, abra e feche os olhos e olhe ao redor, estufe as bochechas, mova a língua dentro da boca, enrugue e relaxe a testa e mova o nariz.

Proteja seu rosto e pescoço do sol

Proteger-se do sol é um hábito fundamental para cuidar da pele e retardar as rugas, por isso não saia sem protetor solar no pescoço e rosto.

Além disso, quando há muito sol, é aconselhável usar boné ou chapéu e um agasalho de gola alta, protegendo ao máximo a pele.

Use cremes que hidratam a pele

Claro, hidratar a pele é um hábito que você deve ter a partir dos 30 anos, ou antes, para ter uma derme radiante.

Use um hidratante rico em antioxidantes e ácido hialurônico para retardar o aparecimento das rugas.

Remova a maquiagem e limpe o rosto

Nunca durma maquiada e tenha uma rotina de limpeza antes de dormir para que a sua pele durma bem. Elimine células mortas, excesso de oleosidade, toxinas e acorde radiante!

⚠️ Atenção: este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.

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