A atriz de Hollywood mexicana Salma Hayek compartilhou esta semana um truque infalível para ela se livrar da tristeza. Através de sua conta no Instagram, ela postou um trecho da entrevista que teve no ‘The Kelly Clarkson Show’ em julho do ano passado, onde ela expressa qual é seu truque.
“Janeiro pode ser um mês difícil, mas aqui está um conselho para quando você se sentir triste”, escreveu junto ao vídeo em que ele expressa para a também cantora: “tenho que dizer, meninas, quando estiverem tristes ou sentirem que não têm forças: fechem a porta, coloquem música e dançem como se ninguém estivesse olhando, até que vocês tenham arrepios. Sim, isso te dá poder”.
Isso teve grande aceitação entre seus 27,9 milhões de seguidores, que aplaudiram essa maravilhosa maneira de dizer adeus a esses momentos opacos do dia. Kate Hudson, Michelle Pfeiffer, Lindsay Lohan e Sandra Echeverría foram algumas das estrelas que adoraram o truque de Salma.
Outros seguidores escreveram: “suas palavras têm sido um farol de guia e aprecio sua empatia” e “excelente conselho, Salma”.
Isso foi dito depois de contar como ela gravou a icônica cena do filme 'From Dusk till Dawn', onde ela dança com uma cobra, um animal que ela tinha fobia. Em 1996, Salma interpretou Satanic Pandemonium, uma dançarina exótica de um bar que tinha um número artístico com cobras. Além disso, ela acrescentou que "quando você está atuando, precisa se transformar em outra pessoa. (...) Eu não precisava dar minha fobia ao meu personagem".
Dicas para enfrentar um dia triste
Se você não está se sentindo animado ou se a tristeza está tomando conta de você, mesmo que você realmente não queira se sentir assim, você pode aplicar alguns desses conselhos para mudar a cara de um dia desolado.
1. Estimule-se com música
Algo semelhante ao que afirmou Salma, pois os seres humanos costumamos estimular a carga emocional através de músicas, é por isso que quando estamos abatidos, as músicas sombrias e lentas são as que apreciamos. Portanto, tente ouvir alguma que seja um pouco mais animada, que motive.
2. Tente sorrir
As redes sociais estão cheias de vídeos super divertidos que vão arrancar gargalhadas estrondosas e seu humor vai começar a mudar à medida que você assistir a mais e mais conteúdo desse tipo.
3. Apela às lembranças positivas
Se realmente sente que não consegue sair disso, então procure na sua memória essas lembranças bonitas, engraçadas, positivas que tem e que irão desenhar um bom sorriso.
4. Fuja da letargia
Atreva-se a se explorar, não dê espaço ao sedentarismo, ocupa a sua mente num esporte, num passatempo ou em qualquer atividade em que possa deixar de lado a tristeza.
No entanto, se sentir que toda essa tristeza está sobrecarregando, então não hesite em procurar um especialista que possa te orientar e ajudar a encontrar a paz mental e o prazer na vida.