Descobrimos o segredo de Shakira para estar em forma! E ainda que pareça impossível conhecer seus segredo para ter uma silhueta impecável, recentemente foi descoberto qual é a melhor atividade física para ter o bumbum perfeito depois dos 40.
Como fortalecer o glúteo e ter o bumbum firme?
A cantora colombiana que está sendo disputada por Tom Cruise e Lewis Hamilton mostrou nas redes sociais que o surfe é uma de suas paixões, pois considera o esporte completo que trabalha diferentes grupos musculares, incluindo os glúteos.
Graças a constante força exercida para manter o equilíbrio sobre a prancha, um intenso trabalho da parte inferior do corpo tonifica músculos da perna e levanta o bumbum.
Ao praticar esse esporte de forma regular, a cantora de grandes sucessos não trabalha apenas a parte inferior do corpo, mas fortalece o corpo todo, melhora a coordenação motora e queima caloria de maneira efetiva.
O melhor é que esta prática reconecta com a natureza enquanto se aproveita de um tempo de relaxamento.
Benefícios de surfar depois dos 40
O surfe é um esporte que demanda força e resistência que são duas poderosas qualidades para os músculos, já que a interação com as ondas e o constante movimento da água proporciona um treino cardiovascular eficiente e necessário.
Se você se animar a tentar praticar o surfe, garanta que está fazendo de maneira segura e com ajuda de profissionais para aproveitar todos os benefícios que essa atividade pode trazer à saúde do corpo e da mente depois dos 40.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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