Sua pele tem ficado muito seca? Você tem sofrido com prisão de ventre frequentemente? E sua boca, também tem ficado seca? Se em algumas destas perguntas você disse sim, então este pode ser um dos sinais que indicam que seu corpo precisa de água.
Embora a ação de beber água seja algo natural, há muitas pessoas que esquecem de fazê-la ou não a consomem na medida adequada. Em linhas gerais, isso pode acarretar tanto em sintomas e reflexos simples, como em doenças graves, algumas dependendo de procedimentos cirúrgicos para serem revertidas. Estamos falando, por exemplo, das famosas pedras nos rins, lembra?
O grande problema é que alguns sintomas podem confundir as pessoas, que acabam não atrelando esses sinais à uma possível desidratação.
Foi pensando nisso, que a nutricionista Kátia Martins divulgou um vídeo no YouTube explicando sobre quais são os sinais da desidratação e como fazer para resolver esse problema. Assista abaixo: