Ter insônia é um problema mais frequente do que se imagina e o grande impasse é que esta ausência do sono impacta diretamente a vida da pessoa, afetando em relações profissionais, pessoais e até mesmo o humor.
Mas e se fosse possível resolver essa situação com uma prática simples? Isso é o que ensina a youtuber Juliana Tamietti, que mostra em seu canal a técnica de respiração 478, que promete resolver o problema com a insônia e te ajudar a dormir em menos de 1 minuto.
Ficou curioso e quer saber como? Assista o vídeo abaixo: