A correria do dia a dia, muitas vezes, faz com que fiquemos dispersas. Com isso, não conseguimos focar em coisas importantes que precisamos fazer. O que poucas pessoas sabem é que a yoga pode ser uma aliada para quem está precisando de concentração.
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Algumas posturas, por exemplo, como Sarvangasana, Dhanurasana e Surya Namaskar são excelentes para melhorar a concentração. A professora Pri Leite tem um canal no Youtube que ensina de forma didática algumas dessas posturas para iniciantes.
Veja como fazer algumas posturas de concentração com a Yoga:
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