O coronavírus chegou para ficar. Por isso, devemos tomar medidas para nos proteger.
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Embora os mais importantes sejam a lavagem das mãos, o uso de máscara e a falta de contato físico, devemos considerar algumas recomendações a serem implementadas em outras situações que evitarão ser infectadas.
O infectologista da Clínica Universidad de los Andes, Javier Tinoco, explica que deve-se prestar atenção às medidas anunciadas pelas autoridades sanitárias.
No entanto, certas medidas também podem ser tomadas para evitar contágios em ambientes como trabalho, reuniões familiares ou outras atividades.
No trabalho
- Mantenha o local de trabalho limpo e ventilado.
- Não compartilhe utensílios.
- Higienize as mãos (com sabão ou álcool em gel) sempre na chegada, antes de comer ou depois de ir ao banheiro.
- Use seu próprio computador e não de outro parceiro.
- Evite se tocar inconscientemente, nos olhos, nariz ou boca.
- Mantenha distanciamento físico, pelo menos 1,5 metro.
- Tire a máscara só para comer.
- No almoço, use seus próprios talheres.
- Tossir ou espirrar cobrindo com cotovelo e antebraço.
- Mantenha as superfícies de trabalho sempre limpas.
Nas reuniões familiares
- Poucas horas de encontro: idealmente não mais do que duas horas, e manter o distanciamento físico tanto quanto possível.
- Reúna-se em espaços abertos: dessa forma há uma melhor ventilação e menos probabilidade de contágio.
- Tente se encontrar com o menor número possível de pessoas. Evite visitar pessoas com doenças crônicas, imunossupressores ou mais velhas.
- Evite saudações: diga “olá” sem contato físico.
- Higienize as mãos (com sabão ou álcool em gel) sempre na chegada, antes de comer ou depois de ir ao banheiro.
- Uso de máscara: recomenda-se mantê-la, exceto para comer. Nesse momento, armazene-o em uma bolsa ou mochila, em um bolso exclusivo que não tem contato com outros objetos.
- Mantenha distância física: deve ser de pelo menos 1,5 metro.
- Evite compartilhar utensílios alimentares: recomenda-se ter seu próprio copo identificado e reconhecer os talheres de cada pessoa durante a reunião.
- Ter todas as refeições em porções individuais: isso evita contaminar alimentos comuns.
- Limpeza após a reunião: é importante desinfetar cada uma das superfícies utilizadas, incluindo o banheiro.
- Tossir ou espirrar cobrindo lado a lado pelo antebraço.
- Não compareça se tiver sintomas de covid-19.
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Em caminhadas e outras atividades
- Mantenha distância com outras pessoas, pelo menos 1,5 metro.
- Conheça as medidas estabelecidas pelo local e os requisitos da autoridade para acessar, como passaporte sanitário, exames, certificados ou outros.
- Use a máscara e traga gel de álcool. Também há lenços descartáveis.
- Não compartilhe alimentos ou garrafas com líquidos.
- Tosse ou espirro: cobrir com o antebraço.
Fonte: Nueva Mujer
