Desde cedo, aprendemos que manter uma boa higiene oral é sinônimo de saúde. Afinal de contas, ao escovar os dentes do jeito certo, evitamos o acúmulo de tártaro e, consequentemente, o surgimento de cáries, gengivite e periodontite e outros problemas.
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Porém, a questão pode ser: “quantas vezes ao dia eu deveria escovar os dentes?”. Continue lendo e descubra:
Com que frequência você deve escovar os dentes?
De acordo com a Associação Dental Americana (em espanhol), você deve escovar os dentes pelo menos duas vezes ao dia com uma escova de cerdas macias.
Além disso, deve usar creme dental com flúor para evitar cáries. Em relação à duração, os especialistas sugerem que a escovação dure dois minutos.
O fio e o enxaguante bucal são bons complementos para a rotina de higiene bucal.
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Qual é a técnica de escovação adequada?
Ainda segundo a Associação Dental Americana, você deve seguir estas etapas:
- Posicione a escova de dentes num ângulo de 45 graus em relação às gengivas.
- Mova suavemente a escova para cima e para baixo em movimentos curtos, mas cobrindo todos os dentes.
- Escove as superfícies externa e interna dos dentes.
- Escove a língua para remover bactérias.◼
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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