Especialista em divórcios, a coaching de mulheres Aracely Flores compartilhou com o portal Nueva Mujer (em espanhol) algumas dicas para apoiar quem decidiu se divorciar. Isto é o que ela recomenda levar em consideração:
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Aceite e sinta as emoções
Você sentirá emoções que não são do seu agrado, como a culpa. Caso haja filhos, você sentirá a necessidade de disputar por eles. Por isso, é importante se permitir sentir qualquer coisa e entender que essas emoções são uma parte natural do processo.
Reconcilie-se com o passado
É importante se reconciliar com o passado para colher identificar os seus erros e tirar os devidos aprendizados deles.
Encontre-se novamente
Na relação que existia, você criou uma nova identidade: de mulher, mãe etc. Portanto, é importante repensar a sua vida e se conhecer, isto é, enxergar a mulher que será uma nova pessoa.
Faça coisas novas
Aproveite para explorar novos hobbies ou paixões. Por exemplo: dança, pintura, escrita.
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Crie hábitos e rotinas
Não é saudável manter a rotina porque a informação de que o relacionamento acabou tardará a chegar à sua mente. Mudanças pequenas — mas muito importantes — ajudam a lidar com a situação de maneira mais orgânica.
Trabalhe a sua mentalidade
Mudar algumas ideias — como acreditar que o casamento é para toda a vida, quando claramente não — evita danos. Portanto, uma mudança de crenças lhe dá a possibilidade de se sentir mais confiante e satisfeita com as suas decisões.
Evite conversas desnecessárias
Evite essas interações para prevenir fofocas maliciosas. Porém, não deixe de lado o diálogo com os seus filhos ou com aqueles ao seu redor que serão afetados pela sua decisão.
Cerque-se de pessoas positivas
Ter um grupo de amigos sinceros, que estejam dispostos a ouvi-la, apoiá-la e não julgá-la, é extremamente importante. ◼
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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