A memória é uma das mais afetadas pelo hábito de fumar. Um estudo publicado pelo site especializado Nature (em inglês) indica que existe uma deterioração no seu desempenho, assim como na aprendizagem verbal, e que as mulheres são as mais vulneráveis.
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“Análises de efeitos simples revelaram que a memória das mulheres está negativamente relacionada ao fumo”, resumiram os especialistas no relatório.
Para chegar à conclusão, pesquisadores do Arizona Translational Genomics Research Institute analisaram dados de mais de 70 mil pessoas entre os 18 e os 85 anos.
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Cuidados básicos
“O fumo ativo tem efeitos neurotóxicos no cérebro e está associado a uma duplicação do risco de demência para adultos mais velhos”, afirma o artigo.
Além de parar de fumar, existem ações que podem ser tomadas para preservar a saúde mental e melhorar a memória e a concentração.
Psiquiatra nutricional de Harvard, Uma Naidoo, disse ao portal de notícias CNBC (em inglês) que, entre os alimentos indicados, estão:
- alimentos fermentados
- chocolate amargo
- cúrcuma
- folhas verdes
- frutos vermelhos ◼
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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