O café perde a eficácia se for tomado em grandes quantidades, pois o corpo se acostuma com a bebida.
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Para que o efeito seja mais forte, não é preciso tomar mais e mais xícaras. Ao contrário: é indicado reduzir o seu consumo.
“Os corredores de longa distância têm este truque: eles se recusam a tomar café por duas ou três semanas e depois bebem antes da corrida, e o efeito estimulante aumenta consideravelmente”, explicou a pesquisadora da Academia Russa de Ciências Tatiana Blojina ao portal de curiosidades Sputnik (em espanhol).
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Ela acrescentou que existe uma outra técnica para obter o efeito revigorante do café, que é tirar um cochilo durante o dia.
“A cafeína faz efeito depois de cerca de 30 minutos. Então, ao tirar uma soneca durante esse período, você descansa e o corpo recebe uma certa quantidade de energia”, disse. ◼
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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