Com as festas de fim de ano, é normal que as pessoas fiquem menos preocupadas com as coisas que comem e bebem — até o aparecimento do mal-estar nas manhãs seguintes. Por sorte, ele é fácil de corrigir.
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Existem certos alimentos que ajudam a manter o corpo saudável, sobretudo pelas vitaminas A, B, C e K, com propriedades anti-inflamatórias; pela fibra, que facilita a digestão; e pelos minerais, principalmente ferro, zinco e potássio, que funcionam como antioxidantes.
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Veja abaixo nove alimentos simples que, de acordo com o portal Meganoticias (em espanhol), controlam a pressão arterial e ajudam no funcionamento do fígado:
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9 alimentos desintoxicantes
- cenoura
- chá-verde
- cúrcuma
- frutas
- gengibre
- gergelim
- goji (Lycium barbarum)
- limão
- vegetais verde-escuros ◼
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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