Se seu objetivo é perder alguns quilos de forma saudável, os chás de ervas são exatamente o que você precisa. De acordo com o portal Nueva Mujer (em espanhol), essas bebidas são a solução para muitos dos problemas do dia a dia — como insônia, estresse e prisão de ventre.
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Veja 5 infusões que trazem benefícios para seu corpo:
Água e limão
Vamos começar pelo mais simples de todos. A água com limão é um diurético natural que reduz a retenção de líquidos, contribui para o combate à hipertensão e ajuda a flora intestinal.
O mais aconselhável é um copo de água com limão ao acordar, cerca de 15 minutos antes do café da manhã, para que possamos digerir melhor os alimentos.
Chá de gengibre
O gengibre tem propriedades que combatem a gordura abdominal. Outro de seus muitos benefícios é reduzir o inchaço no abdômen produzido pela retenção de líquidos e, se combinado com mel e limão, é perfeito para aliviar resfriados.
Chá de alcachofra
Ajuda a eliminar a retenção de líquidos, mas também contribui para a aceleração da queima de gordura corporal. Além disso, a alcachofra é anti-inflamatória e seu uso regular melhora a função renal.
Canela e mel
Esta combinação é altamente digestiva, por isso nos ajudará a perder alguns quilos enquanto dormimos. Além disso, melhora a pressão arterial e a circulação sanguínea.
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Chá de rosas e chá-verde
As propriedades antioxidantes desses dois tipos de infusões farão com que qualquer exercício que façamos tenha um efeito maior em nosso corpo, contribuindo para a perda de gordura. ◼
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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