Quem nunca falou ou pensou que deveria beber porque estava mal e precisava “melhorar” o dia? Descontar as frustrações na bebida podem ter consequências maiores do que imaginamos, não só servindo de um escape para o nosso dia a dia, mas também criando uma dependência do nosso corpo em relação a isso.
Algumas pessoas chegam a ter até ansiedades junto com as ressacas, fazendo com que o momento não valesse a pena, fora o pânico de não saber o que aconteceu direito na noite anterior, tirando a sensação de controle sobre nós mesmas. Quando já temos um diagnóstico precoce de ansiedade e depressão, o álcool acaba potenciando os problemas, não só físicos como psicológicos.
⋅ ⋅ ⋅
LEIA MAIS
Cientistas testam nova vacina contra o câncer de mama e os resultados são positivos
Mônica Martelli revela que descobriu que foi abusada em gravação do ‘Saia Justa’
Kristin Davis, de Sex and the City, conta sobre o estresse extremo com o envelhecimento
Não é impressão sua: as vacinas contra o coronavírus afetam seu ciclo menstrual, sim
⋅ ⋅ ⋅
Quando bebemos, o córtex pré-frontal, o que nos ajuda a tomar decisões, fica suprimido, deixando a parte infantil da nossa vida sair pra brincar, sem orientação, encorajando as pessoas a se envolverem em comportamentos mais infantis como uma criança pequena. Assim que voltamos ao normal, nosso córtex pré-frontal começa a assimilar tudo o que aconteceu, e consequentemente vem a ansiedade e o exagero, para tentar driblar que uma situação dessa aconteça novamente.
Nesse momento, devemos desafiar uma conversa com nós mesmos e com afirmações positivas, mostrando que não foi tão ruim quanto pensamos, que erros acontecem e que sempre podemos ser melhores.
Além disso, o álcool atrapalha não só a ansiedade como também o sono, que acaba tendo sua qualidade prejudicada e aumenta assim, consequentemente, os níveis de ansiedade no corpo. Beber acaba liberando dopamina, então queremos continuar bebendo para ter a sensação do hormônio da felicidade por mais tempo.
Para contornar situações como essa, o ideal é diminuir a quantidade de álcool, e tentar utilizar a bebida sempre que estamos felizes de verdade, sem exagerar para que continuemos bem no dia seguinte, sem sequelas ruins do que aconteceu.
⋅ ⋅ ⋅
Siga e compartilhe
Você gostou deste conteúdo? Então siga a NOVA MULHER nas redes sociais para acompanhar mais novidades e ter acesso a publicações exclusivas: estamos no Twitter, no Instagram e no Facebook.
Aproveite e compartilhe os nossos textos. Seu apoio ajuda a manter este site 100% gratuito. Cada contribuição é muito valiosa para o trabalho da nossa equipe de redatores e jornalistas.