Quem sofre de ansiedade sabe que isso pode trazer diversos problemas que não ficam só na nossa cabeça, mas também transparecem pelo nosso corpo, sendo algo imprevisível que ninguém quer passar por.
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O cérebro traz diversas preocupações e medos, às vezes irracionais, e desencadeiam hormônios do stress que trabalham como uma forma do corpo proteger do perigo ou dano percebido, trazendo uma cascata de sentimentos e sintomas.
Pronta para saber quais são?
1. Coração acelerado
Quando nosso coração começa a bater muito mais rápido, esse é um clássico sinal de ansiedade, segundo o Instituto Nacional de Saúde Mental. Isso porque seu sistema nervoso controla nossa frequência cardíaca, então os receptores do nosso coração reagem contra a adrenalina formada enviando a frequência cardíaca mais rápida para o nosso corpo, fugindo de uma ameaça.
2. Falta de ar
Com a aceleração do coração, nossa taxa de circulação sanguínea passa a aumentar, e então consequentemente a respiração aumenta para fornecer mais oxigênio, também ajudando para superar uma ameaça.
3. Exaustão
O esgotamento físico é um dos sintomas que devemos observar, já que todo esse aumento que a ansiedade causa nos hormônios de estresse deixam nosso corpo em alerta máximo, e acaba sendo extremamente desgastante.
4. Dificuldade para dormir
Já sentiu que tem problemas para dormir ou acorda durante a noite, não conseguindo nem cochilar? Isso pode ser culpa da ansiedade, já que nosso corpo está com os níveis de cortisol e adrenalina lá no alto, não conseguindo relaxar o suficiente para descansar, podendo se tornar um ciclo vicioso.
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5. Aperto muscular e dor
Seus músculos acabam ficando tão tensos como uma resposta ao stress, que seu corpo sente uma dor especialmente no pescoço, nas costas, nos ombros, na mandíbula e até na cabeça, já que você não consegue relaxar.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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