Depois de identificar as pessoas tóxicas na sua vida, é preciso dar o seguinte passo e colocar um ponto final no relacionamento com elas. Sejam amigos, companheiros românticos ou até mesmo familiares, existem indivíduos que prejudicam a sua saúde mental, e você não é obrigado a mantê-los por perto.
De acordo com o portal Nueva Mujer (em espanhol), muitas pessoas não sabem como se despedir das pessoas e, por isso, permanecem nessas relações que não fazem nada bem. A mesma fonte também preparou um passo a passo para dizer “adeus” e começar a cuidar da sua felicidade.
Desabafe e se despeça
Se você tiver coragem e se sentir à vontade, despeça-se pessoalmente, mas não antes de desabafar e explicar o dano que ela causou a você. Nada melhor para fechar um ciclo do que se livrar de tudo o que incomoda e causa angústia.
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Limpe a sua agenda
Sim, chegou a hora de excluir essa pessoa dos seus contatos. A ideia é se esquecer dela para evitar dar atenção. Caso ela entre em contato com você, apenas ignore.
Mude os seus planos
Assim como você deve evitá-la virtualmente, é melhor você repensar os seus planos e deixar de incluir essa pessoa nos seus programas e objetivos. Se for preciso, converse com a família e com os amigos e explique a situação.
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