Nossa eterna Rue de Euphoria tem uma rotina fitness que você nem imagina. Zendaya busca principalmente ter diversão nos exercícios, já que não é uma grande fã deles, assim como nós. Pensando nisso, ela envolve coisas que a movimentam, como a dança, e não é à toa que foi uma das competidoras de Dancing With The Stars, ficando em segundo lugar na temporada.
Outra dica que Zendaya dá para quem não quer passar muito tempo na academia, é ter um regime de condicionamento, algo que adotou principalmente na pandemia, e encarava literalmente um personagem na sala de casa para ter motivação para fazer exercícios.
O HIIT também está dentro da rotina de Zendaya, com movimentos de flexões, agachamentos, e outros itens que façam nosso corpo se movimentar de forma intensa.
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E a alimentação?
Por mais que Zendaya não seja uma pessoa de café da manhã, ela sempre investe em uma comida de café da manhã com um pouco de Nutella, panquecas e frutas vermelhas. Além disso, a atriz é vegetariana de longa data - desde os seus 9 anos! - e mesmo sendo uma das vegetarianas que não gosta muito de vegetais, faz principalmente porque ama os animais.
Então, para incluir os vegetais em sua dieta às vezes, utiliza muito das saladas de arroz, e ama coisas para a viagem, já que não cozinha. Mas, segundo ela mesma, não gosta de cozinhar e é muito preguiçosa para isso, então os deliveries acabam sendo seus melhores amigos para não pular logo para o sorvete, seu prato favorito.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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