De acordo com o portal Meganoticias (em espanhol), Tal Ben-Sharar é um doutor em psicologia pela Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, e vem estudando a felicidade ao longo da sua carreira. Sendo assim, ele foi capaz de identificar estes comportamentos que se repetem entre as pessoas que afirmam ser mais felizes.
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Ação
A procrastinação pode ser a pior inimiga na busca por uma forma de ser mais feliz, pois atrapalha seus objetivos e, a longo prazo, pode gerar angústia e ansiedade.
O mesmo vale para as relações. O professor garante que você deve manter os seus laços saudáveis e dedicar o tempo necessário aos seus relacionamentos, sejam eles com amigos, familiares ou paqueras.
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Otimismo
Um dos principais padrões está na atitude otimista. Segundo o especialista, as coisas boas não apenas causam a sensação de felicidade, mas também contribuem com a nossa atitude diante de situações que podem ser difíceis.
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Resiliência
A capacidade de adaptação que temos diante desses momentos complicados também pode nos ajudar a ser mais felizes. Aqueles que são mais resilientes são capazes de se levantar quantas vezes forem necessárias após falhar ou encontrar um obstáculo.
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Atenção: este texto não tem como objetivo fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de iniciar qualquer tipo de tratamento.
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