Uma nova semana já começou e, se você quer se manter bem e tranquila ao longo dos próximos dias, pode experimentar um suco de laranja antiestresse. De acordo com o portal Nueva Mujer (em espanhol), trata-se de uma receita que inclui, além da fruta cítrica, alface e aspargos. Com essa combinação, é possível enfrentar os desafios da casa e do trabalho de maneira mais leve.
ANÚNCIO
Isso porque a alface possui propriedades sedativas e anestésicas. A explicação está na presença das substâncias encontradas nas suas folhas. Como bônus, ele melhora a qualidade do sono.
Já os aspargos contêm vitaminas do complexo B, o que ajuda a manter o bom funcionamento do sistema nervoso central.
· · ·
Você está curtindo este conteúdo? Então é provável que se interesse por este outro texto: “4 alimentos que vão aumentar seus níveis de vitamina D”
· · ·
Ingredientes
- 1 xícara de alface picada
- 1 xícara de espinafre picado
- 2 talos de aspargo
- 3 laranjas descascadas e sem semente
- 4 cenouras descascadas
Modo de preparo
Em um liquidificador, misture os ingredientes pouco a pouco: primeiro os aspargos, em seguida, as cenouras, os espinafres, a alface e, por último, as laranjas. Quando o suco estiver pronto, sirva em um copo. Se você quiser, pode adicionar gelo e algumas gotas de limão.
ANÚNCIO
· · ·
Atenção: este texto não tem como objetivo fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de iniciar qualquer tipo de tratamento.
· · ·
Siga e compartilhe
Siga a NOVA MULHER nas redes sociais para ter acesso a conteúdos exclusivos: estamos no Twitter, no Instagram e no Facebook.
Aproveite e compartilhe nossos textos. Cada contribuição é muito valiosa para a nossa equipe de redatores e jornalistas, e o seu apoio ajuda a manter este site 100% gratuito.
