Uma nova semana já começou e, se você quer se manter bem e tranquila ao longo dos próximos dias, pode experimentar um suco de laranja antiestresse. De acordo com o portal Nueva Mujer (em espanhol), trata-se de uma receita que inclui, além da fruta cítrica, alface e aspargos. Com essa combinação, é possível enfrentar os desafios da casa e do trabalho de maneira mais leve.
Isso porque a alface possui propriedades sedativas e anestésicas. A explicação está na presença das substâncias encontradas nas suas folhas. Como bônus, ele melhora a qualidade do sono.
Já os aspargos contêm vitaminas do complexo B, o que ajuda a manter o bom funcionamento do sistema nervoso central.
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Ingredientes
- 1 xícara de alface picada
- 1 xícara de espinafre picado
- 2 talos de aspargo
- 3 laranjas descascadas e sem semente
- 4 cenouras descascadas
Modo de preparo
Em um liquidificador, misture os ingredientes pouco a pouco: primeiro os aspargos, em seguida, as cenouras, os espinafres, a alface e, por último, as laranjas. Quando o suco estiver pronto, sirva em um copo. Se você quiser, pode adicionar gelo e algumas gotas de limão.
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Atenção: este texto não tem como objetivo fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de iniciar qualquer tipo de tratamento.
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