Quando você está em um relacionamento há muito tempo, é impossível se sentir feliz todos os dias. “Inevitavelmente, diferenças e decepções acontecerão, e você deve discuti-las com bondade e compaixão”, aconselha a terapeuta de casamentos Andrea Brandt. Em matéria do portal especializado em comportamento Psychology Today (em inglês), ela também recomenda praticar alguns hábitos para enfrentar os tempos difíceis e manter a chama da paixão acesa.
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6 segredos para fazer o amor durar
1. Mantenha uma boa relação consigo mesma: é importante se lembrar de que, antes de qualquer coisa, você é uma pessoa com necessidades próprias que precisam ser escutadas e atendidas.
2. Desenvolva a sua inteligência emocional: conheça as suas reações e as suas emoções e trate o seu parceiro como você gostaria de ser tratada.
3. Resolve os conflitos com a ajuda da atenção plena: também chamada de mindfulness, ela evita reações instintivas durante os momentos de desentendimento, como gritos e estresse excessivo.
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4. Pratique uma comunicação saudável: reduza a quantidade de frases sobre você mesma e ouça mais o outro lado. A empatia é excelente para um relacionamento.
5. Curta um momento especial juntos: ainda que vocês estejam muito tempo juntos, sempre há uma oportunidade para descobrir algo sobre a sua cara metade.
6. Seja realista, mas mantenha uma mentalidade positiva: apesar de conhecer os defeitos e os problemas do seu parceiro, busque mais detalhes que causem admiração.
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