Muitos fatores podem desencadear um ataque de enxaqueca, incluindo comidas e bebidas. Segundo a Associação Americana da Enxaqueca (AAE, link em inglês), é preciso que os alimentos que causam dor de cabeça sejam combinados entre si, já que eles potencializam o efeito negativo um do outro. Ou seja: não existe um “gatilho universal”, mas algumas comidas e bebidas comuns que podem contribuir para um temido episódio de enxaqueca.
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1. Cafeína
De acordo com a AAE (em inglês), tanto a falta quanto o excesso de cafeína podem causar enxaqueca. Ela pode ajudar a parar os ataques, mas também pode ser fonte de dor de cabeça com a ingestão constante. Alimentos e bebidas com cafeína incluem chá, café e chocolate.
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2. Álcool
Conforme estudo (em inglês), mais de 35% dos participantes com enxaqueca relataram que o álcool era um dos seus gatilhos comuns. O vinho tinto, em particular, foi apontado como um gatilho por mais de 77% das pessoas. O motivo? O álcool causa desidratação, o que contribui significativamente para as dores de cabeça.
3. Alimentos com glutamato monossódico
O glutamato monossódico é um sal que existe naturalmente no corpo. “É considerado seguro para comer, mas alguns pesquisadores o associam a ataques de enxaqueca”, afirma o portal especializado em saúde Healthline (em inglês). A Associação Americana da Enxaqueca (em inglês) diz que pode desencadear episódios graves em 10 a 15% das pessoas que convivem com a enxaqueca.
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Aviso
Este texto não fornece soluções para problemas médicos e/ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de iniciar qualquer tratamento.
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