A vitamina C é um nutriente essencial para ter uma boa saúde. Na verdade, a sua falta pode ter um impacto negativo em todo o organismo, desde a função imunológica até a cicatrização de feridas e o bom estado dos vasos sanguíneos. Isso quer dizer que a deficiência de vitamina C pode ter consequências sérias a longo prazo, como um maior risco de desenvolver doenças crônicas.
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A importância da vitamina C
A vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico, é uma vitamina solúvel em água que também funciona como antioxidante. Ela ajuda na luta contra os radicais livres e na proteção das células contra os danos oxidativos.
O ácido ascórbico também parece ter um papel na cicatrização de feridas, vasos sanguíneos saudáveis, formação óssea, produção de colágeno e desenvolvimento de tecidos conjuntivos no corpo, de acordo com estudos.
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As consequências da deficiência de vitamina C
O escorbuto, uma condição de deficiência causada pela falta de vitamina C, é caracterizada por sangramento nas gengivas, dentes soltos e erupções cutâneas em casos extremos.
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No entanto, os problemas causados por um déficit não param por aí. Você também pode apresentar:
- anemia
- depressão
- dor crônica
- dor nas articulações
- fadiga
- falta de ar
- função imunológica debilitada
- ganho de peso
- inchaço
- má cicatrização de feridas
- manchas vermelhas
- ossos fracos
- pele seca e áspera
- perda de dentes
- sangramento nas gengivas
- unhas deformadas
- vasos sanguíneos pouco saudáveis
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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