A depressão e a ansiedade são doenças consideradas o “mal do século”. Segundo a OMS, Organização Mundial de Saúde, estima-se que cerca de 5% da população mundial sofra com algum tipo de condição que afete a sua saúde mental.
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Se por um lado os diagnósticos têm aumentado nos últimos anos, por outro, você já deve ter ouvido por aí que “antigamente as pessoas não tinham essas coisas de depressão”. Bom, apesar de isso não ser totalmente verdade, alguns hábitos dos nossos antepassados podiam estar contribuindo para essa sensação ou até para menos incidências de casos.
Fato é que atualmente as pessoas possuem uma consciência maior dos problemas que afetam nosso humor e nossas emoções, o que fez diminuir o preconceito e o estigma entorno da depressão, além do fato de que os diagnósticos e a medicina avançou muito também nas últimas décadas.
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Mas voltando ao assunto dos hábitos dos nossos avós, os trabalhos manuais sempre exerceram uma função manutenção na manutenção da nossa boa saúde mental. O tricô, por exemplo, pode ser um ótimo aliado para alívio do estresse e redução dos sintomas de depressão e ansiedade.
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O ato de tricotar tem se tornado uma tendência e jovens adultos passaram a adotar esse hobby, divulgando seus benefícios terapêuticos. De fato, de acordo com a Mental Health America, o tricô pode ajudar a acalmar a ansiedade e o estresse, pode ajudar com a dor crônica e também pode ajudar a formar conexões sociais.
De acordo a Knit for Peace, uma rede de 15 mil tricotadores no Reino Unido que “tricotam para quem precisa”, existem evidências substanciais que sugerem que tricotar é benéfico para a mente e corpo. A instituição de caridade britânica realizou uma revisão de estudos e também uma pesquisa perguntando a mil membros sobre suas experiências com tricô.
Assim, o movimento repetitivo de tricotar que resulta em um cachecol, um xale ou um par de luvas libera simultaneamente serotonina no cérebro, reduzindo dores mentais e físicas. O estudo mostrou que 81% dos entrevistados descreveram se sentir mais felizes após uma sessão de tricô.
Dessa forma, o ato de tricotar pode também reduzir a frequência cardíaca em média de 11 batimentos por minuto, provocando um estado de relaxamento.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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