É verdade que não há um teste simples pelo qual você possa se submeter para obter respostas fáceis sobre a sua sexualidade. Mas hoje temos boas notícias: hoje em dia temos mais recursos e ferramentas para exploração do que nunca.
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Nunca é cedo ou tarde demais para explorar sua sexualidade. E raramente é um processo único que você conclui e nunca precisa pensar novamente. Nossas sexualidades continuam a mudar ao longo de nossas vidas, especialmente nas primeiras décadas.
Um estudo de 2019 publicado no The Journal of Sex Research descobriu que “mudanças substanciais eram comuns não apenas do final da adolescência até o início dos 20 anos, mas também do início dos 20 até o final dos 20 anos, indicando que o desenvolvimento da orientação sexual continua ao longo da idade adulta emergente”.
O que esta pesquisa significa para você? Tudo bem se você ainda não tem tudo planejado – a maioria das pessoas não tem. Mas vale a pena iniciar o processo. A satisfação sexual é um elemento importante da saúde e do bem-estar geral e, para chegar lá, você precisa entender o que deseja.
Como explorar sua sexualidade por conta própria
Quando você está no início de sua jornada de exploração, começar por conta própria pode parecer mais seguro. Encontrar recursos online, como nas redes sociais, permite que você comece a se entender melhor no conforto da sua própria casa. Você também pode começar a explorar através da mídia, de livros à televisão.
Além de ler e pesquisar, existem outras maneiras mais práticas que você pode explorar por conta própria. “Acho que uma das maneiras menos intimidantes de explorar a sexualidade e testar os limites pode ser consigo mesmo através da masturbação, assistindo pornografia, experimentando roupas íntimas ou lingerie para ver o que se sente bem, tirando selfies sensuais ou experimentando brinquedos”, diz a enfermeira psiquiátrica, Casey Granbois, especialista em trabalhar com pessoas LGBTQIA+, ao site Elite Daily (em inglês).
Como explorar sua sexualidade no mundo
Se e quando você estiver pronta para algumas explorações fora de sua casa, há uma variedade de opções. Embora as grandes cidades geralmente tenham mais coisas acontecendo, mesmo as pequenas cidades geralmente têm pelo menos alguns eventos de vez em quando. Tente pesquisar no Google coisas como “lésbica + nome da cidade” ou “bissexual + nome da cidade” para ver o que aparece.
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Que tipo de eventos procurar? Procure inicialmente reuniões de nível básico, que incluem acolhimento voltados para recém-chegados ou qualquer coisa em que você possa se misturar ao público, como uma festa de RuPaul’s Drag Race no bar gay local. Praticamente qualquer atividade que você possa imaginar pode ter sua própria versão LGBTQ+.
Você nem precisa de um evento específico para participar – tente pegar um livro e ir ao bar gay ou lésbico mais próximo para ler. Você será capaz de absorver a vibração sem ter que socializar.
O mês do orgulho é um momento especialmente bom para essas explorações porque haverá mais eventos do que em qualquer outra época do ano. A Parada do Orgulho em si pode ser uma ótima opção porque atrai grandes multidões, tornando mais fácil ficar incógnito. Esses eventos trazem todos os tipos de pessoas, incluindo os curiosos e os solidários, então ser visto lá não precisa ser incriminador.
Alguns conselhos para se agarrar durante esta jornada – não há pressa e nem cronograma para suas explorações. “Se dê um pouco de folga. Tudo isso pode acontecer em qualquer ritmo que você esteja se sentindo bem. Se você for a um evento e parecer muito intenso para onde você está agora, tudo bem! Você sempre pode dar um passo para trás e repensar sua sexualidade ou como prefere explorá-la”, diz Rachele Manett, coordenadora do programa de educação sexual da sex shop e livraria Venus Envy em Halifax, Nova Escócia, no Canadá.
Rótulos não são necessários
Começar com algumas palavras-chave ajuda a iniciar sua pesquisa. Das pesquisas de eventos do Google às pesquisas de livros, você precisa começar de algum lugar. Mas, em última análise, você não precisa atribuir nenhum rótulo a si mesmo. “[O] objetivo de explorar não precisa ser rotular a si mesmo como algo. Para mim, o objetivo é sempre aprender sobre mim mesmo e aproveitar um pouco mais a minha vida. Minha sexualidade e gênero parecem fluidos desde que me permiti explorar essas coisas sem tanta expectativa sobre como me identifico”, diz Manett.
Parte do afastamento dos rótulos se deve à incapacidade das opções atuais de abranger totalmente a identidade. Um artigo de 2020 publicado na Big Data & Society (em inglês) descobriu que “as pessoas LGBTQ geralmente entendem suas próprias identidades sexuais e de gênero como sobrepostas, incompletas ou em fluxo”, com muitos entrevistados escolhendo várias opções de identidade.
Enquanto isso, na cultura pop, existem inúmeros exemplos de estrelas de alto perfil rejeitando rótulos. Falando à Billboard, Lizzo disse: “Quando se trata de sexualidade ou gênero, eu pessoalmente não atribuo a apenas uma coisa”. E tanto Kristen Stewart quanto Harry Styles se recusam a rotular sua sexualidade.
Em uma das melhores respostas de todos os tempos à pergunta invasiva, “você gosta de meninos ou meninas”, Ava Phillippe respondeu: “Sinto atração por… pessoas! [Gênero é o que quer que seja].”
Descartando algumas coisas
Você não vai gostar de tudo que tentar, e tudo bem. Na verdade, isso é ótimo. Descobrir o que você não gosta é tão valioso quanto descobrir o que você gosta. Essa informação não é apenas útil por si só, mas também o ajudará a se comunicar com os parceiros no futuro, se e quando você decidir explorar com outras pessoas.
Portanto, não fique frustrado se sentir que está compilando uma lista de coisas que não funcionam – essas não são experiências fracassadas, são informações valiosas.
“A fase curiosa e a fase aventureira são duas fases da sexualidade em que você coleta informações que aumentam sua confiança sexual”, diz Jessie Fresh, coach de sexo e intimidade. “[Todas] essas informações que você absorve preparam você para a aventura que você terá quando experimentar as coisas novas que o atraem.”
Que tal explorar com os outros?
Não é incomum sentir que você precisa “provar” sua sexualidade para si mesmo tendo uma experiência com outra pessoa. Os sentimentos podem ser ignorados, as fantasias podem ser deixadas de lado, mas uma vez que você tenha feito a coisa – você diz a si mesmo – será real.
Em primeiro lugar, os sentimentos são perfeitamente válidos por si só e não exigem nenhuma prova ou justificativa. Não há uma linha do tempo na qual você precise passar de pensamentos para ações. Na verdade, sua sexualidade não é menos válida, mesmo que você nunca a explore com outras pessoas.
Se você quer começar a explorar com outras pessoas, como você começa? O primeiro passo é ter certeza de que você está pronto. “Saber quando você está pronto será diferente para todos. Anote suas próprias reações quando pensar na possibilidade de dar o próximo passo. Você se vê ficando nervoso? É mais um nervoso excitado ou um nervoso estressante?” diz Manett.
Os aplicativos de namoro são uma ótima maneira de explorar, seja você um usuário iniciante ou um veterano pronto para mudar suas configurações de sexualidade. Os aplicativos de namoro mais conhecidos, como Bumble e Tinder, têm configurações que permitem que você se concentre no namoro LGBTQ +, enquanto outros aplicativos de namoro têm o namoro LGBTQ + como foco total.
Como explorar com outras pessoas
Você pode estar preocupado em trazer outras pessoas para suas explorações porque parece usar alguém ou porque tem medo do que acontece se você mudar de ideia de repente e deixar a outra pessoa pendurada. Ambas as preocupações têm a mesma solução: comunicação.
Você não está usando alguém desde que tenha clareza de onde está vindo, permitindo que eles decidam se querem participar da primeira experiência de alguém ou não. “Apenas ser sincero sobre onde você está e quais são suas expectativas pode evitar muito constrangimento, confusão ou mágoa. Simplesmente [diga] algo como: ‘[Isto] é novo para mim, então podemos ir devagar?’ ou ‘Não posso prometer nada agora, mas gostaria de conhecê-lo melhor’” diz Manett.
Se parece impossível fazer essas palavras saírem da sua boca, aqui estão alguns conselhos que podem ajudar. “Uma técnica: ensaie o que você quer dizer no espelho. Outra técnica: quando você estiver com eles, diga a si mesmo que você vai dizer isso na contagem de três – mas depois diga o nome deles em dois para fazer a bola rolar e rolar com ela. ‘Curto-circuite’ sua ansiedade e aquela sensação crescente de aperto na garganta e pule a arma na contagem regressiva. Funciona”, diz a conselheira Jennifer C. Wimmer, LCSW.
Outra estratégia é dizer algo como: “Há algo que eu quero perguntar a você, mas estou com medo/desajeitado/tímido”. Uma vez que a outra pessoa saiba o que você está passando, ela pode ajudar a deixá-lo à vontade.
Explorar a intimidade com diferentes gêneros ou corpos diferentes das pessoas com as quais você está acostumado pode parecer intimidante no começo. Mas lembre-se, somos mais parecidos do que diferentes.
Do ponto de vista anatômico, somos feitos da mesma coisa. E enquanto as terminações nervosas mais sensíveis podem estar em posições diferentes em pessoas diferentes, a diferença entre indivíduos dentro de um gênero geralmente é maior do que a diferença entre os gêneros. Por exemplo, cada pessoa gosta de diferentes estilos de toque, então você sempre precisa perguntar a um novo parceiro o que eles gostam – mesmo que você ache que está familiarizado com o equipamento.
Resumindo, não importa com quem você esteja planejando jogar, você sempre precisa conversar com eles sobre seus gostos e desgostos primeiro. “[A] fazer perguntas sobre como alguém quer ser tocado é honestamente apenas uma boa habilidade para todos os tipos de sexo!” diz Manett.
Como encontrar suporte
Nenhuma dessas explorações ocorre no vácuo. O fato é que grande parte do mundo pode ser negativo para o sexo, e especialmente duro para as pessoas LGBTQ+. Portanto, investigar essas questões pode ser estressante ou pode trazer sentimentos intensos.
O suporte está disponível e você não deve hesitar em entrar em contato. Há muitas pessoas que sabem como é esse processo e que estão dispostas a conversar. Os aplicativos de namoro podem ser usados para mais do que apenas encontros - tente escrever um perfil que diga que você está explorando no momento e adoraria conversar com pessoas que passaram pelo mesmo processo. Você pode se surpreender com os resultados que obtém.
Também há muito suporte disponível na variedade de instruções. “O coaching sexual vai levá-lo à experiência sexual que você deseja no caminho mais rápido possível. Você recebe [com] técnicas, ferramentas e orientação para ajudar a superar qualquer falta de confiança, medos ou obstáculos”, diz Fresh.
Sempre e como você decidir explorar, lembre-se de que recursos e suporte estão disponíveis. Contanto que você esteja cuidando de si mesmo, não há como fazer errado – divirta-se!
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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