“Como muitas coisas na vida (limpar sua casa, manter seu carro e até mesmo criar seus filhos), existem algumas habilidades fundamentais que, uma vez dominadas, tornam a vida mais fácil”, escreve o terapeuta Robert Taibbi. “O tema aqui é recuar e evitar as picuinhas da semana — mas também identificar padrões e maneiras de ter conversas produtivas e de resolver problemas no relacionamento.”
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1. Controle a sua raiva
Se você tem um temperamento muito forte, precisa aprender a se controlar — e não apenas para relacionamentos, mas para a vida em geral. “Se você não puder, não apenas prejudicará seus relacionamentos, mas poderá desenvolver uma postura de eu versus o mundo, onde o único problema são outras pessoas”, diz o especialista.
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2. Entenda a razão dos problemas
Em vez de reclamar ou tentar controlar o parceiro o tempo todo, pare e pergunte sobre o motivo do problema sob o problema. “Se estou me sentindo chateado com algo, como você pensa sobre isso? Ajude-me a entender melhor por que você faz o que faz”, exemplifica Taibbi. Ao fazer isso, você muda a conversa e evita cair em uma briga.
3. Faça um esforço para ambos saírem ganhando
“Compromisso está associado a ceder. Compromissos ganha-ganha são sobre cada um ser claro sobre o que é importante e, em seguida, negociar um acordo que considere as necessidades de cada um para que nenhum deles se sinta uma vítima ou mártir”, aconselha o terapeuta.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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