Os cranberries — também conhecidos como arandos, airelas ou oxicocos — têm um efeito positivo na saúde. Recentemente, foi revelado que a fruta pode beneficiar a função cerebral. Um estudo (em inglês) de 12 semanas publicado na Frontiers in Nutrition avaliou o impacto dos cranberries na função cognitiva e no funcionamento neural em adultos mais velhos.
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Os resultados do estudo
Sessenta adultos entre 50 e 80 anos consumiram o equivalente a uma xícara pequena de cranberries diariamente por 12 semanas. Após o período de teste, os pesquisadores observaram melhorias na memória visual e no funcionamento neural nos participantes em comparação a quem ingeriu um placebo. Além disso, os cientistas identificaram uma diminuição significativa no colesterol LDL (o “colesterol ruim”) durante o experimento.
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A dosagem usada no teste foi de aproximadamente 100 gramas de cranberries frescos — o equivalente a uma xícara. Já as alterações cognitivas dos participantes foram avaliadas por meio de um questionário que incluía as seguintes variáveis:
- atenção
- fluência
- funções visuoespaciais.
- linguagem
- memória
- orientação
Outros testes mediram funções executivas, memória de curto prazo e orientação espacial.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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