Estar em um relacionamento é muito bom. Significa compartilhar com outra pessoa os melhores (e também os piores) momentos de sua vida, ter alguém para compartilhar e confiar seus maiores segredos e frustrações, e também pensar em construir algo para o futuro.
É assim que essas relações devem ser, ainda que a presença de altos e baixos seja completamente normal. Todavia, a partir do momento que esse relacionamento te faz se sentir impotente e sentimentos ruins até mesmo sobre você, se tornam constantes, isso pode significar que a depressão esteja invadindo.
Sendo assim, o portal Self listou 10 sinais para que você fique em alerta caso estejam acontecendo em seu relacionamento. Confira a seguir abaixo:
1. Você se sente dominado
A depressão pode estar começando quando você se sente menor e também menos importante do que a pessoa que está ao seu lado. No entanto, nem sempre essas diferenças de poder podem criar uma depressão. Por exemplo, quando um pai tem mais poder na relação ‘pai e filho’, é importante. Desde que ele use isto de forma saudável e para nutrir esta relação. Nos relacionamentos amorosos, o poder compartilhado é mais saudável.
2. Você se sente criticado
O feedback, quando vem de maneira construtiva, não é um problema. Ele te permite saber de forma gentil que alguma atitude sua foi problemática. Por outro lado, as palavras críticas e um tom de voz crítico, tornam a crítica controversa e contestável.
3. Ele lhe diz o que fazer
Quando a pessoa que está ao seu lado tem uma atitude mandona, isso pode ser desmoralizante. Até mesmo um pedido simples, como ‘pegue um copo de água para mim, amor’, pode provocar irritação ou depressão no receptor. Ninguém gosta que lhe digam o que fazer. O melhor sempre é perguntar. Os pedidos permitem ‘sim ou não’ como resposta.
4. Ele tenta te controlar
Quando a pessoa que está ao seu lado quer ditar o que você deve fazer com o seu tempo, com as suas finanças, suas escolhas de amizade ou família, isso provavelmente abrirá portas para sentimentos de depressão. A depressão pode ser uma desordem de poder. Quando esta pessoa tira seu poder de tomar suas próprias decisões ou quer tomá-las em conjunto, a depressão pode estar próxima.
5. Ele sempre está certo
É tudo bem quando seu parceiro está certo sobre algo, desde que não imponha estar certo em todo o tempo. Se ele estar certo significa que não há espaço para admitir erros, isso é um problema.
6. Tudo é do jeito dele
Nos relacionamentos saudáveis, as preocupações de ambos são importantes. Se a sua voz parece não importar nunca, você corre o risco de se sentir impotente.
7. Ele está deprimido
A depressão pode ser “contagiosa”. Quando uma pessoa está deprimida, ela inclina-se a ver o mundo, inclusive a pessoa que está ao seu lado, com olhos escuros. Caso você adote esta visão, também afundará emocionalmente.
8. Ele está irritado
O sentimento de raiva tende a ampliar energia negativa tóxica e esta toxicidade pode induzir a depressão na pessoa receptora. Para quem está como espectador, este é um sentimento perturbador de se testemunhar.
9. Seu parceiro é abusivo
O abuso pode ser caracterizado de diversas formas, entre elas, na atitude crítica e controladora de alguém. Como por exemplo, verbalmente com xingamentos ou fisicamente com empurrões, jogando objetos ou batendo nas coisas. Todas essas atitudes são incompatíveis com um relacionamento amoroso. Ferir alguém é o oposto de amá-la, nutrir a relação e ser íntimo. Qualquer forma de apreciação contribui para bons sentimentos e qualquer forma de colocar você para baixo, pode gerar depressão.
10. Ele não faz a parte dele
É admirável estar ao lado de alguém que assume um papel ativo no projeto viver e amar juntos. Como por exemplo, quando seu parceiro faz o café da manhã ou ajuda nas tarefas de casa. Porém, quando isso não acontece, é passivamente provocativo. Isso pode te causar raiva e irritação e te fazer concluir que não está conseguindo um parceiro completamente adulto.
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