A enxaqueca é uma síndrome neurológica que afeta 1 bilhão de pessoas no mundo, segundo a Organização Mundial da Saúde. No Brasil, 15% da população sofre da forma crônica, ou seja, com crises que duram 15 dias por mês ou mais.
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Se fizermos uma análise por gênero, as enxaquecas são 3 vezes mais comuns em mulheres do que em homens, segundo informações do site The Epoch Times (em inglês). Na maioria dos casos, a enxaqueca afeta um lado da cabeça com dor pulsante que dura de algumas horas a alguns dias.
As enxaquecas são muitas vezes tão debilitantes que quem sofre com a condição, fica acamado com náuseas, vômitos e extrema sensibilidade à luz e ao som. No entanto, existem alguns remédios que reduzem a gravidade ou eliminam enxaquecas, podem ter sérios efeitos colaterais potenciais.
Felizmente, alguns remédios naturais para enxaquecas têm uma melhor taxa de sucesso, sem os riscos para a saúde. Como acontece com qualquer outro problema de saúde, quando alguém sofre de enxaqueca, o corpo está dizendo que algo está errado. Qualquer pessoa que sofre regularmente de enxaquecas não é saudável.
Causas ou gatilhos de enxaqueca
Lâmpadas fluorescentes, café, desidratação, açúcar, tabagismo, medicamentos prescritos, incluindo medicamentos para pressão arterial e contraceptivos orais, falta de luz solar (vitamina D), mofo, aditivos alimentares artificiais (conservantes e corantes), desequilíbrios minerais, alergias alimentares e abuso de álcool são algumas das situações que podem desencadear enxaquecas.
Normalmente, as enxaquecas são causadas por vários “gatilhos” e, obviamente, cada um deles deve ser abordado com seu médico para eliminar as causas (ou para viver um estilo de vida mais saudável). Alimentos ricos em tiramina, como queijos envelhecidos, nozes, soja, chocolate, carnes processadas, trigo e muitos alimentos processados também podem desencadear enxaquecas. A hipoglicemia também pode causar enxaquecas. Existem muitos remédios naturais para enxaqueca, incluindo ervas, suplementos, acupuntura, acupuntura, reflexologia, para citar alguns.
Aromaterapia – Óleos essenciais para enxaquecas
Os óleos essenciais de hortelã pimenta, sândalo, manjericão, lavanda, eucalipto e alecrim podem ser usados para tratar enxaquecas. Lavanda e hortelã são os mais recomendados. Uma maneira de tratar uma enxaqueca é colocar 5 a 10 gotas de óleo essencial de lavanda ou hortelã pimenta em um copo de água morna, embeber um pano na água, torcer e aplicá-lo na cabeça ou nuca.
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Outro método é diluir algumas gotas de óleo de lavanda ou hortelã pimenta em um óleo transportador (óleo de amêndoa é uma boa escolha) e massageá-lo na cabeça na parte de trás do pescoço, nas têmporas e na testa.
Respiração profunda e relaxamento
Faz sentido acompanhar todos os remédios naturais para enxaqueca com técnicas de respiração profunda e relaxamento. Aprender a respirar é uma habilidade importante e muito incomum que deve ser adquirida por todos. Os bebês respiram direito, mas por algum motivo (talvez estresse), os adultos respiram de maneira muito superficial. Aprender a respirar corretamente é um pouco estranho no começo, mas rapidamente se tornará uma segunda natureza, como deveria ser.
Remédios à base de plantas para enxaquecas - camomila e gengibre
A camomila é uma erva que é usada para tratar naturalmente enxaquecas por ser eficaz na prevenção das dores. O Partenolide, o ingrediente ativo da planta, inibe os produtos químicos no cérebro que causam a dilatação dos vasos sanguíneos.
Já o gengibre é nada menos que milagroso quando se trata de aliviar as dores de uma enxaqueca. Tome gengibre (suco fresco é melhor) ao primeiro sinal de um ataque iminente (durante uma aura ou se você não tiver auras, ao sinal de dor).
Você pode fazer o suco de raiz de gengibre fresco e beber como um shot ou adicioná-lo ao suco de frutas (cenoura e maçã combinadas são boas com gengibre). Você também pode consumir gengibre em uma variedade de formas – mas a raiz fresca de gengibre é sempre a melhor opção.
Técnica de autoajuda
Em Medicina Alternativa, O Guia Definitivo, o Dr. Ravins recomenda a seguinte técnica:
Coloque o polegar na boca do lado da dor da enxaqueca; alcance-o e encontre a maçã do rosto, depois pressione esse osso para cima e para fora. Depois faça o mesmo com o outro lado. Por fim, coloque os dois polegares no palato superior e pressione os lados para fora. Pode levar várias repetições antes que a dor diminua.”
Hidroterapia Quente e Frio
Chuveiros de contraste às vezes podem aliviar a dor da enxaqueca. A hidroterapia quente e fria pode aliviar uma enxaqueca que se aproxima, mas é mais provável que funcione como uma medida preventiva.
Suco
O suco de aipo é rico em cumarinas, substâncias que têm um efeito calmante no sistema vascular do cérebro. Oito onças de suco de aipo funciona melhor como preventivo. Você pode beber puro ou misturado com outros sucos. Também pode aliviar uma enxaqueca, mas geralmente demora a fazê-lo. O suco de gengibre pode parar uma enxaqueca logo de cara. Tente fazer suco de raiz de gengibre fresco, maçãs e cenouras juntos. Certifique-se de que o gengibre é tão forte quanto o paladar pode suportar. Este remédio é melhor quando usado nos primeiros minutos após o início de uma enxaqueca. Não é preciso ser um gênio para ver que combinar suco de aipo e gengibre pode ser um remédio bastante potente. Nós da OLM nunca tentamos esse método, portanto, se algum de nossos leitores tentar, por favor, deixe-nos saber como funciona.
Quiropraxia e acupuntura
Massageie os pontos de acupuntura, Vesícula Biliar 20, que estão localizados em cada lado da parte de trás do pescoço, a cinco centímetros do meio, logo abaixo da base do crânio. Massagear esses pontos pode aliviar a enxaqueca e a dor de cabeça tensional. Não é fácil enviar uma mensagem adequada a esses pontos, mas é possível.
Quando o pescoço está desalinhado, as dores de cabeça são comuns. Um ajuste quiroprático normalmente proporciona alívio imediato. Infelizmente, o alívio pode ser temporário, pois o pescoço pode sair rapidamente do alinhamento pelo mesmo motivo que saiu em primeiro lugar. Uma causa comum de desalinhamento nessa área é o uso de estimulantes como nicotina e cafeína. Esses estimulantes sobrecarregam o hipotálamo e o cerebelo, que incham e causam desalinhamento do pescoço.
Quando o pescoço está desalinhado, os nervos ficam comprimidos e a energia fica inibida, o que pode levar a enxaquecas. Não mastigar bem os alimentos e/ou não digerir a carne adequadamente, sobrecarregando a vesícula biliar, também pode causar inflamação na parte superior do pescoço e desalinhamento.
Reflexologia para tratar enxaquecas
A reflexologia usa técnicas de massagem nas mãos e nos pés em vários pontos de acupuntura para aliviar os sintomas. Antes de tentar a reflexologia para enxaquecas, ajuda a mergulhar as mãos e os pés por alguns minutos. O relaxamento também é importante. Um banho ajudará a fazer as duas coisas.
Como existem tantas causas possíveis para enxaquecas (e normalmente várias causas ao mesmo tempo), é importante fazer uma massagem completa e completa de reflexologia, não apenas os pontos de acupuntura da “cabeça” (para pontos de acupuntura da cabeça/cérebro, veja a imagem à direita ). Preste muita atenção ao esfregar para sentir se há uma sensação de “crocante” (como se houvesse cascalho sob a pele). Massageie até que a sensação de cascalho desapareça. Os pontos de pressão da cabeça nos pés estão em todos os dedos, desde a última junta até o final. O mesmo vale para as mãos, embora comece um pouco depois da última articulação.
A melhor e mais rápida cura para enxaquecas
Cheirar pimenta caiena. Se você acha que isso soa muito doloroso, provavelmente não conhece a dor das enxaquecas. Mas isso funcionará muito bem e de maneira rápida.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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