Amar a si mesmo parece ter ficado muito difícil nos últimos tempos. Com o acúmulo das atividades do dia a dia e também o crescimento das mídias sociais, que resulta no engrandecimento de uma pessoa (ou da vida dela), com base apenas em alguns segundos do que foi publicado, tem tornado tudo ainda mais complicado.
No entanto, estar apaixonado pela pessoa mais importante de sua vida e demonstrar isso em atitudes, é essencial. Por isso, o portal Healthline listou 9 dicas do que fazer para se dedicar um pouco à si mesmo. Veja a seguir:
1. Pegue a estrada
Viajar sozinho tem muitos benefícios. Além de fazer exatamente o que você deseja e poder seguir apenas no seu ritmo, te dá a oportunidade de sair da zona de conforto. Também lhe dá espaço para explorar o mundo e a si. Você nunca sabe o que pode descobrir. Caso consiga organizar uma noite fora ou meses no exterior apenas em sua companhia, isso pode ser uma aventura incrível.
2. Faça um jantar à luz de velas para uma pessoa
Utilize a melhor louça. Faça isso para você. Se escolher jantar em casa ou apenas sair, divirta-se com suas comidas favoritas e saboreie tudo perfeitamente. Sem pressa. Este momento é sobre você, então, sem telas ou distrações. Tente se reconectar com você e permaneça no momento.
3. Retiro silencioso
Se a ideia de ficar somente em sua companhia for aterrorizante ou você não consegue parar de falar, talvez um retiro silencioso pode ser perfeito. Este lugar te guiará através da meditação e também outros exercícios, ajudando com o caos em sua mente.
Se um retiro não estiver em seus planos, faça você o seu próprio. Acampe em um lugar sem sinal de celular ou desligue-o. Não importa o que vá fazer, apenas traga um diário e se prepare para passar um tempo olhando para dentro.
4. Realize uma desintoxicação digital
As redes sociais estão te deprimindo. A comparação com imagens perfeitas de filtro é muito comum. Por isso, é hora de se afastar e passar algum tempo na vida real. Tente ficar um dia inteiro sem olhar para uma única tela. Guarde o telefone na gaveta. Esconda o controle da TV. Escolha ler um livro, limpar o armário ou tomar um café sem pressa.
Através destas práticas, você se surpreenderá com quão relaxado e revigorado ficará. Se for melhor, separe uma ou duas horas antes de dormir sem telas. Você terá um tempo para si e dormirá melhor.
5. Medite
Uma das melhores formas de se conhecer, é entrando em sua mente. A meditação não é sobre silenciar seus pensamentos, mas sim, aprender a peneirá-los e superar o barulho. Esta prática pode te ajudar a obter uma nova perspectiva, além de gerenciar seu estresse e melhorar seu humor.
6. Vá a loucura
Uma curta caminhada, um acampamento noturno ou uma aventura de mochila, podem te levar ao mundo e lhe fazer experimentar novas experiências. Tente fazer isso apenas em sua companhia para tirar o máximo proveito da caminhada ao ar livre.
7. Abrace o medo
Inicialmente, isso pode te causar medo, mas tenha coragem e faça algo que esteja fora da sua zona de conforto, como por exemplo, tirolesa ou saltar de paraquedas.
Não importa o que você escolhe fazer, apenas se esforce. Além de uma memória poderosa, isso te fará perceber que é capaz de muito mais do que pensa.
8. Viva o seu dia favorito
Desde a hora que você acordar, até a hora de dormir, mime-se com um dia de todas as suas coisas favoritas. Coma os alimentos que ama, assista o filme que aqueça seu coração e faça os hobbies que te deixam alegre.
9. Arrume um tempo para o prazer
Não é necessário ter alguém para se beneficiar do prazer. A masturbação pode ajudar a construir autoestima, além de tornar mais fácil dormir e melhorar sua vida sexual. Conhecer seu próprio corpo e as coisas que você gosta, pode tornar o sexo com um parceiro mais prazeroso.
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