Quando ocorrem as mudanças climáticas, é bastante comum que diversas pessoas acabem ficando gripadas. A gripe pode ser caracterizada por diversos sintomas, como por exemplo, o nariz congestionado, cansaço, febre, entre outros.
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Para os casos mais graves e duradouros, a procura por um médico especialista é primordial para o diagnóstico correto e o início do tratamento adequado. No entanto, para situações mais leves, o tratamento pode ser realizado em casa com repouso e hidratação, por exemplo. Existem também algumas dicas, de acordo com o portal Tua Saúde, que podem fazer com que uma pessoa melhore da gripe mais rápido. Confira a seguir:
1. Repousar
Esta dica é essencial para diminuição dos sintomas da gripe e do resfriado, pois permite que o corpo utilize toda sua energia no combate da doença. Realizar atividades físicas quando se está nessas condições, diminui as defesas do corpo, aumenta o risco de exposição a outros agentes infecciosos e retarda a cura.
2. Ingerir bastante líquido
Os líquidos, principalmente a água, são bastante importantes principalmente se a gripe causar febre, uma vez que poderá resultar em desidratação. Líquidos como sucos de fruta, chás, vitaminas e sopas, podem proporcionar os nutrientes necessários quando a pessoa não consegue se alimentar também.
3. Utilizar remédios somente com orientação médica
Na presença de muitos sintomas, um médico pode recomendar o uso de certos medicamentos, como aspirina e ibuprofeno, para o alívio dos sintomas da gripe e aceleração da recuperação. Idealmente, estes remédios só devem ser utilizados com a orientação de um médico.
4. Gargarejos com água e sal
Esta dica ajuda na diminuição do desconforto e da inflamação da garganta, que podem acontecer durante a gripe. Os gargarejos com água e sal também são eficazes na remoção de secreções.
5. Aumentar a umidade
Se estiver no quarto ou em uma sala, por exemplo, pode-se aumentar a umidade do ambiente. Isto ajuda a diminuir o desconforto da tosse e do ressecamento do nariz. O modo de fazer é bem simples, basta deixar um balde com água no local.
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6. Utilizar bolsa de água quente
A dor muscular pode estar presente em alguns casos de gripe. Para isto, usar uma bolsa de água quente sobre os músculos pode ajudar na diminuição do desconforto muscular, pois relaxa os músculos devido à vasodilatação que provoca.
7. Lavagem nasal com soro
Realizar uma lavagem nasal com soro pode ajudar a eliminar a secreção do nariz, que geralmente aumenta durante a gripe ou resfriado, e diminui o desconforto na região. Evitando assim, dores de cabeça, sensação de nariz entupido e desenvolvimento de sinusite.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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