O condicionamento físico é uma parte importante para cuidar da saúde mental, mas nem sempre isso é comunicado da melhor forma. A influenciadora Jada Sezer conta que as fotos de antes e depois do exercício podem ser bem problemáticas quando queremos cuidar do nosso corpo.
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De acordo com uma pesquisa realizada pela ASICS, 63% das mulheres estão cansadas de ver fotos de transformação em seus feeds sociais e 64% concordam que as imagens de transformação corporal deveriam ser banidas das mídias sociais. Com isso, em vez de mostrarmos o que ganhamos, 74% das pessoas sentem orgulho de fazer exercícios mesmo sem ver uma transformação corporal.
Jada mostra como isso faz parte de uma cultura de comparação tóxica de autoaceitação.
“As fotos de antes e depois se concentram em mudanças na aparência após o exercício, e elas realmente não contam a ninguém sobre o que alguém teve que fazer para chegar lá. Não mostra quão chateados eles podem estar, ou como sua mentalidade pode ter sido afetada por causa das pressões que eles colocam em si mesmos todos os dias para “cortar” ou “triturar” seu corpo.”, conta ela.
Jada ainda reflete que muitas pessoas fazem isso para incentivar ideias que nem sempre outras pessoas têm, e com as mídias sociais essa imagem corporal ficou ainda mais em voga. Para ela, correr a Maratona de Londres entregou um treinamento sob sua mente e mudou as coisas, mostrando que fitness não é sobre os resultados, mas sobre se sentir bem.
Por isso, o autoconhecimento é fundamental, junto com seguir as pessoas certas para que elas a incentivem a alcançar o melhor de si e ir em uma direção certa, construindo uma base sólida de auto-estima, e criando também um relação de amor próprio para que você abandone os padrões irreais de beleza e de condicionamento físico.
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