Em dias quentes, onde a temperatura sobe bastante, é muito comum que o ar fique seco e tenhamos dificuldades para respirar bem. Além do mais, este tempo seco pode favorecer também o agravamento de doenças como rinite e bronquite, por exemplo.
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No entanto, existem algumas soluções para resolver este problema, como umidificar o ar de casa. Além dos umidificadores eletrônicos, que podem ser encontrados facilmente na internet, é possível fazer isto também de maneiras simples com o que tem em casa. Sendo assim, que tal conhecer algumas destas formas de umidificar o ar? Confira 5 delas a seguir, extraídas do portal Tua Saúde:
1. Colocar uma toalha molhada dentro do quarto
Colocar uma toalha molhada e limpa na cabeceira da cama ou nos pés dela, ou também nas costas de uma cadeira que tenha no quarto, são ótimas maneiras de umidificar o ar. No entanto, é importante que a toalha não estava enrolada, pois, pode ficar com um mau cheiro.
2. Deixar no quarto um balde com água fervente
Para umidificar o ar desta maneira não é preciso ter muita água. Basta meio balde e quanto mais perto da cabeceira da cama, melhor. Esta dica é excelente para reduzir o ar seco dentro do quarto e ajuda a respirar melhor durante a sono. Colocar duas gotas de óleo essencial de lavanda na água pode contribuir para acalmar e relaxar também.
No entanto, vale lembrar que, é preciso ter cuidado para realizar esta dica no quarto das crianças, pois, a água quente pode ocasionar queimaduras, em especial, se não houver supervisão de um adulto.
3. Ter plantas dentro de casa
Plantas são excelentes para deixar o ambiente menos seco, sendo as aquáticas as melhores opções. No entanto, a espada de São Jorge e as samambaias são também ótimas escolhas para umidificar o ar. É importante regar a plantar quando a terra não estiver muito úmida e respeitar suas necessidades de exposição à luz de sol. Normalmente, plantas precisam de sol, porém, algumas preferem sempre ficar na sombra.
4. Tomar banho com a porta do banheiro aberta
Esta dica permita que o vapor da água do chuveiro se espalhe pelo ar, umidificando de forma natural a casa. No entanto, no verão, quando geralmente é mais complicado tomar um banho com água quente, pode-se deixar o chuveiro um minutinho aberto enquanto está se secando ou se vestindo, por exemplo.
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5. Utilizar um umidificador eletrônico
Um boa opção para quem mora em um lugar onde na maior parte do ano o clima é muito seco, pode ser comprar um umidificador de ar eletrônico. Entretanto, estes aparelhos possuem seu custo de compra e necessitam também de energia elétrica para funcionar, o que acaba sendo uma desvantagem.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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