O papo sobre skin care tem ganhado cada vez mais força nos últimos tempos. Traduzido para o português como ‘cuidados com a pele’, ele é caracterizado por uma série de práticas que apoiam a integridade da pele, melhorando sua aparência e tornando-a ainda mais bonita e saudável.
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No entanto, ainda que muitas pessoas estejam acostumadas apenas a utilizar cremes, esfoliantes e sabonetes nesta rotina de cuidados, existem diversas outras coisas, simples e eficazes, que podem ser feitas para complementá-la.
Sendo assim, que tal descobrir algumas destas pequenas mudanças para implementar na sua rotina hoje mesmo e já começar a notar grandes melhorias em sua pele? Confira 4 delas a seguir, de acordo com o portal Quién (texto em espanhol):
1. Faça uma dieta de cores
As receitas coloridas são a melhor opção em termos de benefícios nutricionais. Vegetais como abóbora, cenoura e beterraba, por exemplo, possuem pigmentos que variam do verde ao roxo e têm a maior proporção de vitaminas, minerais e antioxidantes por porção comestível.
2. Troque constantemente a fronha do travesseiro
Seguir uma boa rotina de skin care com determinação ajuda a potencializar os resultados, ainda que exista um fator igualmente fundamental que talvez você esteja deixando de lado.
Na hora de dormir, o excesso de oleosidade que a pele produz é depositado diretamente no tecido do travesseiro. Por isso, se você não trocar frequentemente, seus esforços podem ser prejudicados e imperfeições podem tomar conta de sua pele.
3. Se atente a temperatura da água
É importante tomar cuidado com os extremos. Não é bom se a água que for usada para lavar o rosto estiver muito fria ou muito quente. A temperatura recomendada para eliminar as imperfeições do rosto seria de 30ºC, mas não é necessário medir com um termômetro. Apenas certifique de que esteja morna para notar resultados favoráveis em um curto espaço de tempo.
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4. Mantenha-se hidratada
Beber bastante água ao longo do dia traz mais benefícios para a saúde do que você imagina. Permite que as células funcionem adequadamente, melhora a atividade do metabolismo e purifica os órgãos do corpo. Portanto, evite que o rosto pareça seco, opaco e com textura porosa. Beba água!
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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