Você merece uma vida sexual saudável e feliz. Todas nós merecemos. O sexo é uma função humana básica. E o bom sexo, com orgasmos, pode até fazer muito bem à sua mente e ao seu corpo.
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Mas talvez você esteja descobrindo que não consegue ter orgasmos com a mesma frequência de antes. Ou talvez você tenha perseguido orgasmos sem satisfação ao longo de sua vida sexual.
De acordo com informações divulgadas pelo site Cleveland Clinic, a disfunção sexual afeta 30% a 40% das mulheres e pessoas designadas como mulheres ao nascer. Alguns problemas sexuais estão mais relacionados à sua libido (ou interesse por sexo).
Isso é chamado de transtorno do desejo sexual hipoativo e é bastante comum. O que também é comum é ter interesse em sexo, mas não conseguir atingir o orgasmo de forma consistente. Chama-se anorgasmia, na linguagem dos médicos.
A anorgasmia acontece com mulheres cisgênero, pessoas não binárias com vaginas, mulheres trans e outras. Isso pode acontecer no início de sua vida sexual, muito depois da menopausa e em todos os lugares intermediários.
Saber que você não está sozinho é um começo. Mas para onde você vai a partir daí?
O site conversou com a obstetra e ginecologista Salena Zanotti, sobre por que mulheres e pessoas com vagina podem ter dificuldade em atingir o orgasmo e o que fazer a respeito.
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Orgasmos podem não vir facilmente
Muitas vezes não pensamos sobre o que precisa acontecer para passar de “OK, isso é legal” para uma liberação sexual satisfatória, mas na verdade é uma coisa bem complicada.
“Sua mente precisa ficar clara e focada. Seus nervos precisam permanecer sensíveis e o sangue precisa fluir para todos os lugares certos”, explica a Dra. Zanotti. “Existem aspectos mentais, emocionais e físicos no sexo e, infelizmente, uma variedade de problemas pode interferir na chegada ao orgasmo.”
Ela também diz que apenas 10% das mulheres atingem facilmente o clímax, e muitas acham que não chegam ao orgasmo durante o sexo vaginal.
“Vejo muitas pessoas em meu consultório que sentem alívio só de saber que são ‘normais’ quando têm problemas para atingir o clímax com o sexo vaginal”, continua a Dra. Zanotti. “É importante entender que essa experiência é muito típica.”
Razões comuns pelas quais as mulheres não conseguem ter orgasmo
Para muitas pessoas que estão em busca de um orgasmo indescritível, pode ser que algumas condições médicas e fatores de estilo de vida atrapalhem. Os mais comuns incluem:
- Certos medicamentos, incluindo antidepressivos e inibidores seletivos da recaptação da serotonina;
- Deficiências hormonais, particularmente após a menopausa;
- Condições médicas, como diabetes e hipertensão (pressão alta);
- Distúrbios do sono.
- Fatores de estilo de vida, como falta de exercício e fumar e beber álcool em excesso.
“Se você acha que medicamentos, alterações hormonais ou uma condição médica estão afetando sua vida sexual, seu médico pode ajudar”, diz a Dra. Zanotti. “Algumas pessoas podem ficar constrangidas em falar sobre disfunção sexual, mas, na verdade, seu médico está aqui para ajudar, não para julgar.”
Conheça suas zonas erógenas
Se os hormônios e as condições médicas não forem o caso, outro motivo pelo qual o sexo vaginal pode não funcionar para você é estritamente físico. Para algumas pessoas, suas áreas mais sensíveis podem não receber a atenção que merecem durante o coito vaginal.
Durante o contato sexual (seja através da masturbação ou com um parceiro), atingir o orgasmo é estimular suas zonas erógenas. Esses são os lugares em seu corpo que fazem seus sucos sexuais fluírem.
Existem vários lugares em seu corpo que nem mesmo estão conectados aos seus órgãos genitais que podem fazer seu sangue bombear sexualmente. Eles incluem seu rosto, lábios, pescoço e seios.
Além disso, entre as pernas há um viveiro de terminações nervosas indutoras de prazer. E embora você provavelmente conheça a configuração básica do terreno lá embaixo, saber as especificidades de quais pontos de sua anatomia podem trazer mais prazer não é necessariamente óbvio.
Embora sua própria abertura vaginal possa ser uma zona erógena, pode não ser a mais sensível, observa a Dra. Zanotti. Essa é uma das razões pelas quais a relação sexual vaginal por si só pode não lhe dar uma sensação completa de satisfação.
Em vez disso, você pode descobrir que pode experimentar maior prazer sexual estimulando essas outras zonas erógenas, seja durante a relação sexual vaginal ou por conta própria:
Seu clitóris: o “centro do prazer” da sua anatomia. Seu único objetivo é o seu prazer sexual. A maioria das pessoas pensa no clitóris como aquela parte em forma de feijão onde seus lábios vaginais se encontram, mas na verdade ele também se estende para dentro de sua cavidade pélvica. Usando um espelho, você pode ver que o clitóris tem uma forma de “V” de cabeça para baixo com o “feijão” no topo e as “pernas” se estendendo para baixo. Todo o clitóris é altamente sensível. Você pode achar que seu clitóris pode ser estimulado através da relação sexual vaginal. Você também pode descobrir que o contato com a língua através do sexo oral ou com os dedos ou brinquedos pode trazer prazer sexual e, às vezes, orgasmos.
Seu ponto G: abreviação de ponto de Grafenberg, o ponto G é uma região dentro da vagina que pode causar intenso prazer sexual ou orgasmos. Você pode senti-lo inserindo um dedo em sua vagina e fazendo um movimento de “venha para cá” na direção da parede vaginal frontal. Assim como o clitóris, ele pode ser estimulado durante a penetração vaginal, claro, mas você pode achar que brinquedos ou dedos são mais eficazes.
O tratamento está disponível
OK, então você descartou causas médicas e testou várias zonas erógenas e ainda sem fogos de artifício? Não é sua culpa. Não é culpa do seu parceiro. E há outras opções, diz a Dra. Zanotti.
Entre os tratamentos possíveis estão alguns medicamentos usados para tratar depressão, pomadas para uso tópico, estímulo com aparelhos específicos com o seu assoalho pélvico. Mas para encontrar a melhor solução, converse com seu médico.
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