Os papos sobre autoestima tem ganhado cada vez mais força nos últimos tempos. Caracterizada pelo conjunto de sentimentos e pensamentos que uma pessoa tem sobre seu próprio valor e competência, ela é extremamente importante para garantir qualidade de vida e bem-estar.
No entanto, além de cuidar da nossa própria autoestima, é fundamental também ser solidária com outras mulheres neste sentido. Isto porque, como seres humanos, sempre temos influência sobre as demais pessoas.
Sendo assim, que tal descobrir dicas simples de como você pode ajudar a cuidar da autoestima de outras mulheres? Confira 5 a seguir, extraídas do portal Nueva Mujer (texto em espanhol):
1. Evite comentar e criticar sobre seus corpos
De acordo com a psicóloga Lucía Feito para a Vogue, “as cinco pessoas com quem mais você se relaciona no seu dia a dia, têm um forte impacto em seu estado emocional e mental”. Por isso, é importante garantir que os seus contributos sejam positivos.
Se você constantemente critica sua amiga pela maneira como ela se veste ou se ela toma decisões ‘erradas’, por exemplo, está fazendo parte do problema e não da solução.
2. Não faça comparações
As comparações geram apenas inseguranças, complexos e distorção da imagem pessoal, fazendo com que quem as protagonize, se sinta inferior. Sendo assim, mesmo que você sinta que está fazendo isto de forma ‘positiva’, evite colocar um mulher em competição com a outra. Não é necessário incitar ciúme, inveja, desvalorização ou rivalidades.
3. Faça elogios
Quando outra mulher está passando por uma fase complicada, ou simplesmente porque você quer, não é ruim destacar o positivo nela, principalmente se for além do físico.
4. Expresse afeto
Não diga apenas coisas positivas para outra mulher quando ela precisar, mas também expresse como se sente sobre ela e passem bons momentos juntas. Relacionamentos interpessoais fortalecem a autoestima e proporcionam felicidade, de acordo com a ciência.
5. Normalize o erro
Outra dica de como você pode ajudar a cuidar da autoestima de outra mulher, é fazendo com que ela saiba que, se estiver errada, não é o fim do mundo. Faça-a entender que todos somos seres humanos e falhamos, mas o que define é a capacidade de levantar e continuar tentando.
Em tempos cheios de ansiedade, pressão e estresse, falar estas vulnerabilidades são recursos importantes para contribuir com a saúde mental do próximo.
· · ·
Leia também:
· · ·
Siga e compartilhe
Você gostou deste conteúdo? Então siga a NOVA MULHER nas redes sociais para acompanhar mais novidades e ter acesso a publicações exclusivas: estamos no Twitter, no Instagram e no Facebook.
Aproveite e compartilhe os nossos textos. Seu apoio ajuda a manter este site 100% gratuito. Cada contribuição é muito valiosa para o trabalho da nossa equipe de redatores e jornalistas.