O papo sobre autoestima tem se tornado cada vez mais presente nas rodas de conversa. Caracterizada como a qualidade de uma pessoa que se valoriza e está contente com seu modo de ser, expressar e viver, ela é bastante importante e deve ser fortalecida diariamente.
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No entanto, existem pequenas ações no dia a dia, que são feitas muitas vezes inconscientemente, que prejudicam a autoestima e devem ser mudadas o quanto antes.
É muito importante melhorar a percepção que você tem sobre si mesma e evitar sempre se olhar no espelho e se maltratar com frases ofensivas, por exemplo.
Por isso, que tal conhecer algumas destas frases que você nunca deve dizer ao se olhar no espelho para proteger sua autoestima? Confira 4 delas a seguir, extraídas do portal Nueva Mujer (texto em espanhol):
1. ‘Antes eu era mais magra’
É muito importante não se comparar com como você era antigamente. Não importa se era mais magra, sem linhas de expressão ou com pele diferente. Isto só lhe fará se sentir presa. Por isso, trabalhe no que deseja melhorar, mas com uma perspectiva positiva e expectativas realistas.
2. ‘Por que não sou como ela?’
Atualmente, estamos rodeadas de redes sociais com filtros nas quais diversas pessoas compartilham fotos com retoques e expectativas de um corpo, pele e cabelo perfeitos. No entanto, é fundamental se lembrar que a verdadeira beleza está na diversidade e o que você deve aprender é mostrar as particularidades que a tornam especial.
3. ‘Eu estou horrível’
A maioria das pessoas costumam ser muito duras com si mesmas e tendem a criticar tudo o que não gostam. No entanto, não se trata de se convencer de que tudo é encantador sem fazer um trabalho mental. Se você vai se olhar no espelho e dizer algo, é melhor destacar o que gosta primeiro.
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Desta forma, você pode dedicar um tempo para pensar, com expectativas realistas, sobre o que faria para se sentir melhor e como alcançá-lo da forma mais saudável possível.
4. ‘Não sou suficiente’
Quando você se olha no espelho, não apenas consegue ver seu físico, as vezes também reflete sobre sua personalidade, inteligência e habilidades. Por isso, foque sempre em como explorar o seu potencial e aprimore o que for necessário, mas nunca nas ‘deficiências’ que acha que tem.
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