O uso do cigarro pode causar diversos danos à saúde, como diferentes tipos de câncer, doenças cardiovasculares e respiratórias, e osteoporose, por exemplo. Além do mais, o tabaco é bastante prejudicial para o meio ambiente e toda a sociedade.
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Os efeitos tóxicos do tabaco são físicos e psicológicos. Por isso, muitas vezes, pode parecer impossível abandonar o vício. No entanto, com o auxílio de um profissional, paciência e força de vontade, é possível parar de fumar, e ainda desfrutar de inúmeras mudanças positivas.
Sendo assim, que tal conhecer algumas dessas mudanças? Confira 5 a seguir, extraídas do portal Melhor Com Saúde.
1. Sua respiração melhorará
Ao fumar cigarro, você inala fumaça e essas substâncias vão diretamente para os pulmões. Por isso, começa a ter dificuldade para respirar, porque retém substâncias tóxicas em seu corpo.
No entanto, ao parar de fumar, sua respiração melhorará, pois os pulmões serão limpos e os componentes nocivos do corpo serão eliminados, fazendo com que os efeitos tóxicos desapareçam. O começo é complicado, porque você sentirá que não consegue respirar, porém isso acontece porque os pulmões estão recebendo substâncias do ar.
2. A fadiga desaparecerá
A fadiga é ocasionada por insuficiência respiratória. Fazer atividades cotidianas é complicado, porque o corpo se sente fraco. E, por não ter energia, andar, correr e praticar esportes pode ser um desafio.
Entretanto, ao abandonar o vício, pouco a pouco, enquanto os pulmões desintoxicam, o cansaço desaparecerá e as energias perdidas são recuperadas. Deixar o cigarro lhe encherá de força e vitalidade.
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3. Você desfrutará de uma vida mais saudável
Ter uma vida mais saudável é um dos principais benefícios de abandonar o cigarro. O corpo mudará, porque o sistema respiratório funcionará de maneira aprimorada.
Ao purificar os pulmões, o cérebro receberá mais oxigênio e você será capaz de pensar rapidamente e resolver as situações que se apresentam na vida. Parar de fumar também ajudará você a recuperar uma boa alimentação, já que o vício tira o apetite.
4. Você praticará exercícios físicos sem dificuldades
Ao abandonar o vício no cigarro, as atividades esportivas não serão mais um desafio para você, já que trará benefícios para seu desempenho físico e mental. O esporte é uma forma de canalizar energia e diminuir episódios de ansiedade.
5. Você economizará dinheiro
Comprar cigarros é bastante caro, pois a indústria do tabaco os faz por meio de um processo de produção complexo. Em uma semana, você pode gastar muito dinheiro comprando cigarro e verá isso como algo recorrente, porém esquece que poderia usar esse dinheiro em algo produtivo.
Por isso, parar de fumar será uma economia para o seu bolso. Além do mais, é a oportunidade perfeita para investir seu dinheiro e tempo na melhora de sua dieta e em atividades produtivas para o corpo.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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