Com o passar dos anos, é normal que o colágeno que sustenta a pele seja enfraquecido, levando a derme que fica ao redor das mamas perderem a elasticidade, fazendo com que os seios caiam.
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No entanto, o que muitas pessoas provavelmente não sabem é que, existem alguns hábitos do dia a dia que parecem simples, mas podem ameaçar a firmeza, a tonicidade e a juventude dos seios, acelerando este processo.
Por isso, que tal conhecer alguns desses hábitos para começar a evitá-lo o quanto antes? Confira 5 a seguir, extraídos do portal Melhor Com Saúde.
1. Não usar o sutiã adequado
Os sutiãs são feitos de materiais flexíveis que se adaptam de maneira fácil ao corpo. No entanto, muitas pessoas não usam o tamanho adequado, e um ajuste ruim pode causar flacidez nos seios.
O ideal é procurar um sutiã de tamanho apropriado. Desta forma, ele deve se ajustar perfeitamente, mas sem apertar muito. Cerca de 80% das mulheres usam um sutiã inadequado.
2. Fumar
Além de prejudicar a saúde como um todo, o tabagismo é um vício que também faz com que a pele perca a elasticidade, colaborando para que os seios caiam e tenham rugas. Este hábito ruim diminui a quantidade de colágeno na pele e prejudica a circulação do sangue, fazendo com que a pele desgaste com facilidade e os sinais da idade apareçam precocemente.
3. Perder e ganhar peso frequentemente
Emagrecer drasticamente faz com que a pele perca firmeza e a gordura corporal diminua. Os seios são compostos de glândulas e gordura, motivo pelo qual perder peso pode fazer com que eles caiam facilmente.
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Quanto a isso, quase sempre costuma acontecer a queda dos seios quando uma pessoa segue uma dieta onde se perde e ganha peso frequentemente, por exemplo. Uma dieta que não equilibra o peso gera tensão na pele. O resultado é a presença de seios caídos. Por isso, o essencial é tratar de manter um peso estável através de uma dieta equilibrada.
4. Não usar protetor solar
Não usar protetor solar também afeta a firmeza dos seios, pois o colo é um dos lugares que mais recebe os raios diretos do sol. Estes fazem com que a pele se queime, enrugue e envelheça precocemente. O ideal é aplicar um bom protetor solar antes de se expor aos raios UV e também evitar a exposição ao sol sempre que possível.
5. Não realizar atividades físicas e ter má postura
A atividade física é uma das chaves para ter seios firmes, redondos e fortes. No entanto, é fundamental saber trabalhar bem esta região do corpo. Movimentos repetitivos para trás e para frente podem fazer com que os seios caiam facilmente, uma vez que o colágeno que os sustenta diminui.
Sendo assim, é fundamental garantir que os seios estejam bem apoiados durante as sessões de exercícios de alto impacto. Manter uma boa postura ao caminhar e ao sentar-se também é essencial para conservar a firmeza dos seios.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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