Ok, já ouviu muito sobre a importância da autoestima. Mas será que você já ouviu falar da autoestima sexual? Trata-se da maneira como nos percebemos e valorizamos nossa própria sexualidade.
Refere-se à segurança e confiança na intimidade sexual, tendo muito a ver com bem-estar e autoestima em termos de desempenho e percepção sexual. É uma das condições necessárias para se sentir seguro e gostar de fazer sexo, explica o psicologo Nahum Montagud Rubio ao “Psicologia Y Mente”.
Ele explica que isso vai do relacionamento e pode impactar em como nos damos prazer. “Dependendo de quão bom ou ruim nos percebamos em questões sexuais, mais ou menos vamos aproveitar tudo o que está relacionado a isso”, comenta o profissional.
É que quando temos baixa estima sexual, podemos ter dificuldades para expressar nossos desejos. Além disso, podemos sentir ansiedade e até insegurança durante as relações sexuais.
Como mudar isso? O profissional enfatiza que a base está na valorização de nós mesmas. “Certamente há muitas coisas positivas que você tem e que não percebe . Não estamos falando apenas no plano sexual, mas em todos os outros. A cada pequeno passo que você dá para se valorizar, um pequeno avanço em direção a uma maior autoestima que também terá impacto no sexual”.
Ele também explica que podemos aprender a conhecer nossos corpos. “Melhor auto-estima sexual é obtida alimentando-a com conhecimento. Leia, informe-se e aprenda o máximo que puder sobre sexualidade. Use o que você aprendeu experimentando com seu corpo . Aprender a se conhecer nos ajuda a explorar e saber melhor do que gostamos e como quando se trata de sexo”.
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