As pesquisas vêm demonstrando que a síndrome de burnout, ou esgotamento pelo trabalho, afeta muito mais as mulheres.
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Uma pesquisa realizada pelo LinkedIn, com quase 5 mil americanos, identificou que 74% das mulheres disseram que estavam muito ou razoavelmente estressadas por motivos ligados ao trabalho, já os homens eram apenas 61%.
Mas, afinal, o que é a tal síndrome?
É um estado de cansaço físico, emocional e mental que resulta em um estresse crônico relacionado ao trabalho. É muito comum em pessoas que lidam com altos níveis de demandas emocionais e psicológicas no trabalho.
Isso pode ocorrer em pessoas que contam com carga horária de trabalho longa, ou muitas tarefas ou que está passando por muitas cobranças no trabalho.
Os sintomas típicos da Síndrome de Burnout:
- Sentimentos de esgotamento, falta de energia, irritabilidade e dificuldade em lidar com as emoções.
- Atitude cínica ou distante em relação às pessoas com as quais se trabalha.
- Sentimento de incompetência
- Baixa autoestima em relação ao trabalho.
- Diminuição da motivação e do senso de realização.
Se você se identificou com os sinais da Síndrome de Burnout, é importante buscar ajuda profissional, seja através de terapia, aconselhamento ou ajustes no ambiente de trabalho.
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