Sabemos que é difícil admitir, mas por vezes podemos ser nossas piores inimigas e impactar negativamente nossa autoestima. Podemos estar presas em um ciclo de autopressão e autocrítica, ignorando os sinais de que nossa própria mente e corpo estão nos enviando. Será que você está passando por isso? Confira algumas bandeiras vermelhas.
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Tentar agradar todos
Uma dessas bandeiras vermelhas é tentar agradar a todos ao nosso redor constantemente. É claro que devemos ser empáticas, mas quando priorizamos o outro em detrimento de nossos próprios sentimentos, corremos o risco de nos perdermos no processo.
Ignorar emoções
A autoestima pode ser comprometida quando ignoramos nossas emoções. Sentir é uma parte ida experiência humana, e negar isso pode resultar em um acúmulo de tensões emocionais. Aceitar e processar nossas emoções é fundamental.
Não conseguir relaxar
A incapacidade de relaxar é outra bandeira vermelha. Vivemos em um mundo no qual a produtividade é muitas vezes valorizada acima do bem-estar. Só que isso pode gerar custos muito altos para nossa vida. Permitir-se relaxar é um ato de autocuidado.
Não expressar o que pensamos
Expressar o que pensamos é uma parte vital como indivíduos. Quando evitamos compartilhar nossas opiniões por medo de julgamentos ou rejeição, estamos diminuindo nossa própria voz.
Medo de ficar sozinha
O medo de ficar sozinho também é uma bandeira vermelha que deve ser levada em consideração. A nossa capacidade de desfrutar da própria companhia é essencial para uma autoestima sólida. Se evitamos estar sozinhos a qualquer custo, isso pode indicar uma dependência emocional que mina nossa autoconfiança.
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