Muitas vezes, pode parecer uma missão impossível chegar em casa depois de um dia longo e estressante de trabalho, e simplesmente se deitar na cama para dormir, não é mesmo?
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Embora muitos fatores possam influenciar na dificuldade para pegar no sono, uma coisa que é preciso levar em conta é que, para dormir bem, um ambiente tranquilo e relaxante é essencial. E, colocar as plantas certas no quarto pode ajudar a dormir com mais facilidade.
Sendo assim, que tal conhecer algumas delas agora mesmo para começar a cultivar? Confira 5 a seguir, de acordo com o portal Melhor Com Saúde:
1. Jasmim
Há mais de 200 tipos de jasmim, e esta é uma das plantas com mais efeitos calmantes e relaxantes. Sua fragrância inebriante possui efeito sedativo que ajuda a melhorar a qualidade do sono.
O jasmim geralmente cresce em forma de trepadeira, e muitas espécies são tão frágeis que agradecerão se estiverem crescendo em ambientes interiores em vasos.
É uma das melhores plantas para pegar no sono por causa de suas propriedades calmantes e o fácil cultivo. É necessário apenas um vaso e bastante terra vegetal.
2. Lavanda
Os óleos essenciais de lavanda são os mais usados para obter um descanso adequado. Por que não ter, então, uma planta de lavanda em casa? Ela pode ser muito útil para facilitar o descanso das crianças e evitar, inclusive, que os mosquitos os incomodem.
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Esta planta gosta do solo seco e pedregoso, por isso é importante colocar um fundo de cascalho no vaso e plantar suas sementes no outono. Ela cresce muito, é resistente e decora de uma maneira bastante agradável os dormitórios.
3. Aloe vera
Esta planta é uma das melhores para pegar no sono e possui uma excelente propriedade de purificar o ambiente e enriquecê-lo com oxigênio. Graças a ela, pode-se obter um sono mais reparador ao conseguir uma atmosfera mais limpa e pura. A aloe vera deve ser colocada em frente às janelas para que receba o máximo possível de luz solar.
4. Lírio-da-paz
O lírio-da-paz não precisa de muita luz solar e permite filtrar substâncias tóxicas como, por exemplo, o benzeno, tricloroetileno e as toxinas de formaldeído.
Dentro do conjunto de plantas para pegar no sono, esta é bastante apreciada por colaborar com a purificação dos ambientes e dotar o quarto de uma grande beleza e elegância.
Se desejar ter um lírio-da-paz, coloque-o em um canto aquecido que não bata muita luz. Ele deve ser regado com água destilada e a terra enriquecida com fertilizantes solúveis.
5. Hera-do-diabo
É importante destacar que, as folhas desta planta, também conhecida como jiboia (Epipremnum aureum), são tóxicas. Por isso, é melhor mantê-la afastada das crianças e dos animais de estimação.
No entanto, cabe lembrar que esta é uma planta muito poderosa: ela tem a propriedade de limpar o ar de substâncias tóxicas como, por exemplo, o formaldeído presente nas tintas dos móveis que vão se desprendendo dia após dia.
A hera-do-diabo não precisa de muitos cuidados, apenas de um pouco de sol pela manhã e um pouco de água uma ou duas vezes por semana. Se quiser purificar suas folhas quando estiverem com pó, pode-se limpá-las com um pano umedecido em um pouco de leite.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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