Nossas atitudes tóxicas em um relacionamento são explicadas pelas experiências da infância, como por exemplo, crescer sem a presença física ou emocional de um pai.
A ausência dessa proximidade com nosso progenitor, embora não acreditemos, tem repercussões na maneira como nos relacionamos com os outros, pois buscaremos repetir esse padrão na vida adulta ou, então, suas consequências farão com que nos autossabotemos.
Atitudes tóxicas
Dependência emocional
Como está escolhendo um parceiro a partir da carência afetiva da sua infância, é comum que homens e mulheres tendam a desenvolver dependência emocional. Por medo de ter que perder alguém novamente, ou inconscientemente estar feridos por essa dinâmica onde não recebemos amor quando éramos pequenos, não somos capazes de cortar certos vínculos negativos, vivendo relacionamentos abusivos ou infelizes.
Problemas de regulação emocional
Tem a ver com o tema anterior e, por isso, em vez de regularmos emocionalmente a nós mesmos de formas mais saudáveis, buscamos isso em terceiros, colocando um peso pesado no parceiro, pois esperamos demais da outra pessoa. Há também aqueles que lidam com isso através de vícios em comida, álcool, compras, videogames, entre outros.
O apego evitativo é um estilo de apego caracterizado pela tendência de evitar a intimidade emocional e a proximidade com os outros. As pessoas com apego evitativo geralmente têm dificuldade em confiar nos outros e tendem a se afastar quando se sentem muito próximas ou vulneráveis. Isso pode resultar em relacionamentos superficiais e distantes, com dificuldade em estabelecer conexões emocionais profundas.
Ao contrário de serem muito ansiosas nos relacionamentos, existem aquelas que, pelo contrário, evitam seus sentimentos e podem ser "frias", fugir do compromisso ou manter apenas ligações amorosas superficiais. Elas têm dificuldade em estabelecer vínculos afetivos fortes e duradouros devido à ferida de rejeição que ficou.
Passivo-agressividade
Uma das atitudes tóxicas mais comuns em um relacionamento ao crescer sem a presença de um pai é o medo do abandono, o que nos faz calar o que sentimos para evitar conflitos. Isso cria ressentimento, comportamentos ou palavras passivo-agressivas e distanciamento. Procuramos não incomodar os outros e nos tornamos complacentes. Temos dificuldade em estabelecer limites.
Dificuldade para lidar com mudanças
Os adultos que foram criados sem um pai podem apresentar dificuldades para se adaptar às mudanças vitais, sofrendo de níveis mais elevados de estresse, ansiedade e desconforto, o que afeta todas as áreas de suas vidas.