Não tem coisa melhor do que espalhar plantas pela casa, não é mesmo? Além de embelezar os ambientes interiores e exteriores, e dar um toque verde natural, elas também tem a capacidade de renovar o oxigênio e melhorar a qualidade do ar.
Entretanto, ter um jardim em casa pode proporcionar mais benefícios do que você imagina. De acordo com o portal Nueva Mujer, o jornal El País citou um estudo financiado pela National Science Foundation (2008), da Universidade de Washington, que mostrou que o homem ainda não está preparado para viver sem a natureza.
O resultado apresentou que o coração de quem contempla uma paisagem ficou mais lento do que quem olhou para uma tela de monitor. Isto pode explicar por que os jardins tendem a ser locais de tranquilidade e paz.
Por isso, que tal descobrir agora mesmo alguns passos simples que vão te ajudar a relaxar no seu jardim? Confira 5 a seguir, de acordo com o mesmo portal citado acima.
1. Realize exercícios de respiração
Faça exercícios respiratórios no seu jardim. Eles serão mais reconfortantes quando se trata do ar puro do ar livre.
2. Observe os detalhes
Contemple não só a paisagem, mas também os detalhes que lhe permitem se surpreender com os milagres da criação, como, por exemplo, as nervuras de uma folha, os sulcos de um tronco, o canto dos pássaros, a dança dos galhos com o ar, entre outros.
3. Não hesite em tocar
Se houver árvores em seu jardim, abrace-as sem pensar duas vezes. Mas, se você tiver apenas plantas pequenas, toque nelas. Não se esqueça de sentir a terra nos pés também.
4. Conecte-se com as aves
Se houver pássaros, feche os olhos e conecte-se por um momento com o som de seu canto e o vento.
5. Cuide das plantas
Regue suas plantas, as fertilize, retire as folhas secas, limpe o pó das folhas e aproveite esse processo.
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