Não é algo que apenas você faz. Na verdade, a maioria de nós esquece as coisas ruins que nosso ex fez e é isso que nos leva a querer voltar para eles quando sentimos a dor da separação.
No entanto, este é apenas um pequeno truque do nosso cérebro, que tem uma função adaptativa que foi analisada por neurocientistas e também psicólogos para que não te deixe enganar e continue avançando no seu processo de recuperação.
Por que nos lembramos do que nosso ex fez de ruim?
De acordo com uma pesquisa do professor russo de neurologia, neuroquímica e genética da Universidade Estadual de Medicina de Kazan, Rustem Gaifutdínov, foi detectado que tanto as memórias positivas quanto as negativas permanecem em nossa mente, mas as últimas são mais difíceis de serem encontradas.
"A consciência humana possui mecanismos que nos protegem da negatividade. Se nos deixarmos levar constantemente pela negatividade e preocupações, isso de forma alguma prolongará nossas vidas ou nos tornará bem-sucedidos", afirmou.
Dar prioridade ao positivo favorece a capacidade do organismo de sobreviver e nos protege do trauma, pois "nos momentos negativos e de preocupações, o ser humano é vulnerável em todos os sentidos".
"Há práticas especiais usadas na medicina forense, com as quais é possível obrigar a pessoa a lembrar de tudo. Ela pode recordar detalhes, sensações visuais e auditivas, e também todas as sensações corporais. Tudo isso fica bem registrado na cabeça", acrescenta, então não fazemos simplesmente 'deixar para lá e seguir em frente'.”
Da mesma forma, a psicologia afirma que quando terminamos com um ex e isso nos dói, esquecemos as coisas ruins que ele fez, ou melhor dizendo, preferimos ignorá-las, escondidas por trás da idealização do positivo para nos apegarmos a essa pessoa, o que faz parte da dependência emocional.
"Os amantes rejeitados experimentam níveis elevados de dopamina e do neurotransmissor norepinefrina. Por isso algumas pessoas cortam e voltam continuamente... estão 'quimicamente' viciadas”, diz a neurologista Helen Fisher à BBC.
Portanto, tal como com qualquer outro ‘vício’, deves entrar em abstinência e se afastar dessa pessoa, preferencialmente aplicando o contato zero por 90 dias consecutivos para começares a sentir-te melhor.